一旦查出乳腺增生，做好三事，乳腺会一点点变好

1、少生气

生活中，女性确实是比较爱生气的一类人，但是，一旦查出乳腺增生，一定要注意，自我调节心情，少生气。

因为，经常生闷气，情绪不佳，也是导致乳腺增生的诱因。时间久了，会出现神经衰弱的症状，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。

所以，女性，一定要注意，管理好自己的情绪，一份良好的心情，对于改善乳腺增生，十分重要。

2、少熬夜

熬夜，已经成为大多数人的生活习惯，尤其是，现在的女性，压力巨大，白天工作，下班后，不仅要做家务，还要辅导孩子学习，往往是到深夜才睡觉。然而，长期熬夜，睡眠不足，导致体内激素分泌紊乱，加重乳腺增生。

所以，女人，要保证睡眠的规律性，不要熬夜。

3、定期检查

乳腺增生，虽是一种良性疾病，但也不可掉以轻心，要注意定期检查。

因为，从组织学上看，乳腺增生分很多种，其发生癌变的可能性各不相同。

最多见的是单纯小叶性增生，在所有乳腺增生中占70%，这种增生不会癌变；

导管上皮增生但不伴有细胞异形的，占20%，其中也只有1％-2%癌变的可能；

导管上皮增生伴有细胞异形的，占患者的10%，其中轻度细胞异形的有2％-4%会癌变，重度异形的会有75％-100%的可能癌变，应每隔3个月去医院复查。