<叉友投稿>运动不热身，断叉来较真

【前叉之家】简介：

诞生于2014年，致力于为广大前交叉韧带受伤的“叉友”们提供一个康复知识平台，致力于打造全国最专业最大的交流中心，致力于推广前交叉韧带信息，让喜好运动的朋友免受此伤！让受伤的朋友早日康复！

2016年8月1日晚21：00，这个时间或许永远不会忘记！跟平常一样热情似火的去打球，唯一不同的是这次没有热身！上篮时因下地不稳导致膝盖扭伤，当时扭伤的响声在场的同伴都听到！当时真以为自己的膝盖骨折了，钻心的痛，庆幸的是我休息一个小时居然还能走动！

第二天，去附近医院拍片看了下，医生说没大碍，骨头没事回家休息就好了！后面的两个月，又有两次不同程度的扭伤，我意识到这可能不是骨头的问题了！于是在医生的建议下拍个核磁共振，最后得知前十字交叉韧带断裂加上半月板三度损伤！需要手术！知道这个消息后，感觉自己是全世界最倒霉的人！因为从没了解过这个伤病，很是害怕！于是开始泡论坛，慢慢得对这个伤病的了解！因为家里的琐事，韧带重建手术迟迟没有做，医生也说没有太大的影响，因为我手术前基本没有太大的症状，能跑能跳，只是不敢大动作，偶尔膝盖无力！所以也导致很多人对这个伤病的不重视！！

终于！2017年3月21日！我选择了这一天手术！这次决定非常的坚定！因为我不想错过我宝宝开始学走路的日子，迫切的希望以后能与宝宝去奔跑，去运动！

现在，手术过去已经过去快百天了，常有人说：伤筋动骨一百天！终于明白了这个道理！经过这次手术，也知道了！韧带重建手术并不可怕，手术过程并不会太复杂，重要是后期的康复！医生说得对，这个伤病：三分靠手术，七分靠康复！康复的不好，手术做的太好也是白搭！漫长的康复道路我才刚刚开始！每天的弯腿、踝泵、冰敷、直抬腿、测抬腿……不断得重复着！同时泡论坛的过程中发现了（前叉之家）这个公众号，让我更深入的了解了韧带重建康复的重要性，也同时帮助我解决了很多疑惑！

总之！每天叫醒我的不是梦想！而是弯腿时的酸爽！康复尚未成功……必须继续努力……等待我这个胖子重新奔跑吧！

前叉之家点评：

很多很多叉友，都是在疲惫后倒下的，也有很多很多叉友是倒在了运动之前没有热身上，包括前叉君也一样，连续几天的加班，导致身体疲惫，觉得自己还年轻，没有热身便上场踢球...

一切都是那么的偶然但回头想想却又那么的必然...

发生的事情就让它发生，既然是由于自己的问题导致的，那么就努力的康复，争取达到术前的运动水平！