徒手3分钟调理拇指腱鞘炎

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

腱鞘炎是典型的筋伤

起病比较慢，早晨比较痛，有弹响指，

局部过度劳损，急性损伤得不到正确的解决延期而成，风寒湿邪和脏腑的亏虚导致，其他。

中医采用松筋理节，，散经节，展筋经

腱鞘炎分为四指腱鞘炎，和拇指腱鞘炎

寻筋经，找病灶，从手太阴肺经找病灶点，一般在大鱼际的根部，用手指按住，让患者活动手拇指，有一部分会觉得手指头冒汗，有的觉得手心会热，有的会发凉。

用大拇指点住筋节病灶点，按揉九下，再用大鱼际按揉九下，这样为一组，共做五组。最后用拇指点一分钟，加强效果。大部分都会当场有效，有的可缓解百分之五十，有的可缓解百分八十，有的可缓解百分之三十，缓解百分之三的一般做五次可好，缓解百分之五十的，一般三次可好，缓解百分之八十的，一般两次可好。