消暑,我为什么选择喝冬瓜茶,而不是酸梅汤

酸梅汤这三个字,一到夏天,闪闪发光。

美食书《红楼梦》里有一回,宝玉挨打后,

第一个嚷着要吃酸梅汤。

咱们吧,

是一见大太阳,

就嚷着要吃酸梅汤。

“铜碗声声街里唤,一瓯冰水和梅汤”

……

乌梅除了止渴,更重要是收敛元气

酸梅汤有什么神力,让我们在热夏心心念念?

【乌梅是酸梅汤的主料】

味酸,能敛浮热,能吸气归元,故主下气,除热烦满及安心也。
【山楂】消食、下气、化瘀。夏天不想吃饭的人实在太多了。
【甘草】补脾益气、解毒。
【陈皮】健脾燥湿。
【桂花】辛温,解郁,喝了心情好。

【冰糖】益气润肺。

夏天热得人口渴心烦,又感觉元气虚脱,没有食欲时,就可以喝酸梅汤开开胃,敛一下元气了。

还有加洛神花和薄荷叶的,更酸,生津、疏散风热的效果会更强,咽下口水先~

酸味能收敛

适合体虚的人保护精气不外泄。

酸味入肝胆,能平肝火,补肝血、促进胆汁分泌,所以,孕妇普遍爱吃酸,因为肝血是胎儿生长必须的嘛!

酸还能除心烦,如果你手脚心发热,心烦热,可能是心阴虚,酸味可以帮你除烦安神。

酸梅汤是酸+甘,酸酸甜甜的东西,都是能滋阴的。可以预防火气上头,肝火上逆的情况。

所以,酸梅汤适合容易口干的人,易口干大多是因为虚火上炎,津液不足;酸能敛虚火,化津液。

酸梅汤 · 湿重的人要忌口

但像今年夏天南方雨水多,湿气重,大家常年在写字楼里不见日光,舌头伸出来苔都是厚腻的,这种情况就不要想着喝酸梅汤了。

因为乌梅收敛,又生津液,舌苔腻的人原本体内湿浊就重,再喝乌梅生津,会湿上加湿,形成水湿垃圾。

容易烧心反酸、恶心呕吐的人也不要喝。

正有外感在身的人也不要喝,以免收敛过度,把病邪关在了体内。

孕期喝酸梅汤,要去掉山楂和桂花。

所以酸梅汤最流行的区域是北京,

我们湿热的南方,更适合喝冬瓜茶

冬瓜性微寒,如果身体 实热,有烦躁不安、口舌生疮、尿黄等症状,可以直接喝冬瓜汁,消热毒的效果很好。

想要清凉解暑热,又不凉了脾胃,就熬冬瓜茶。

【祛湿热,除心烦的冬瓜茶】

「材料」冬瓜、红糖、姜(冬瓜和红糖的比例是3:1,姜只要一点点就可以。)

南方暑热时间长,阳气常年耗散在体表,内里空虚,这种时候最容易受邪了。所以虽说是解暑湿,也要扶植身体的正气哦~

加红糖加姜就是这个意思,主要是用红糖的温热、补中虚来消解冬瓜的寒凉,经过熬煮之后,大多数体质都适合。

脾胃虚寒的人可以多加一些生姜进去熬,能除腹中恶气。

「做法」

1、姜切片备用。冬瓜清洗干净,不用去皮去籽,切小块,放入碗中,倒入红糖腌制两小时左右,腌制后会出很多水,都是冬瓜的精华。

2、腌制的冬瓜和水一起倒入砂锅中,不用另外加水,大火烧开之后放入3-5片姜,转小火熬煮到冬瓜透明,有些粘稠的状态即可。(熬煮的时间大约需要1小时,如果中间水太少,可以稍微加一点开水)

3、用漏网把大块的冬瓜肉过滤掉,挤出汁水,倒入干净的容器里晾凉,放冰箱冷藏,大约可以保存两周左右。

喝的时候挖出几勺加开水冲开即可,清甜解暑,体热的朋友,用冰水冲也是超爽。

冬瓜排湿利水,故能体瘦轻健

《本草纲目》载:“冬瓜能益气除烦,欲得的体瘦轻健者,则可常食之,若要肥,则勿食也”。

冬瓜能清理肾脏、四肢多余的水分,利水消肿。

但冬瓜排湿主要排的是下焦湿热,如果你是中焦脾胃湿热,吃冬瓜可能也帮不了太多忙。

唐代的《圣济总录》中介绍了用冬瓜制作面脂进行美容的方法。用冬瓜瓤洗脸,可除斑,令肤色柔软光洁、白皙。

冬瓜瓤擦脸,比黄瓜靠谱,我长红头痘痘的时候,曾用它消肿,清清凉凉很舒服~
夏天如果长热毒疮或者痱子,也可以把冬瓜切片,捣烂涂在患处,痱子会慢慢消下。
——此方法来自《千金方》

所以,你喝哪个咧?

(本文为“医易同修偏方针灸食疗大全”公众号、微信号yiyitongxiu 特约授权节气专稿,原创作者:花小要,转载自公众号“72物候元气生活”[ID:life72] 无授权者请勿抄袭或匿名转载。)

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