老年痴呆症前兆及预防，小心这些情况！2个方法自测风险

曾经有一档节目叫做《忘不了餐厅》。

里面的服务生全是老人，他们健忘、失忆，会上错菜、会忘收钱、会突然不知道自己身处何地、在做什么，还很易怒…

这些老人是一群阿尔茨海默症患者，也就是老年痴呆症。

在我国，67%的患者在确诊时已经恶化至中重度病情，错过了最佳的治疗时间。

一起来学学老年痴呆症前兆及预防，保持身体健康！

为什么会有老年痴呆？

阿尔茨海默病是由基因、生活方式和环境因素共同作用的结果，部分是有特定的基因变化引起的。

目前来说，阿尔茨海默病的确切病因尚未阐明。

研究发现，老年痴呆症的典型组织病理学改变为脑内淀粉样蛋白沉积和神经元纤维缠结。

最终，患者脑内的神经细胞“默默”萎缩甚至死亡、或是细胞间信号传递出现了异常，导致了记忆、语言、计算、行为等认知功能障碍。

除去基因因素，其他因素也会增加阿尔茨海默病病变风险。

老年痴呆症环境因素

阿尔茨海默病是由基因、生活方式和环境因素共同作用的结果，但以下5大因素，会在无形之中增加病变风险：

1.年龄

年龄增长是阿尔茨海默病已知的最大危险因素。

阿尔茨海默病不是衰老表现出来的症状，但随着年龄增长，阿尔茨海默病的概率会逐年增加。

据统计，目前85岁以上老人发病几率高达20%。

2.唐氏综合征

许多患有唐氏综合征的人会同时罹患阿尔茨海默病，阿尔茨海默病的症状和体征在唐氏综合征患者身上出现的时间往往比普通人群早10~20年。

3.不良生活方式

缺乏锻炼、吸烟或接触二手烟、睡眠不足、高脂饮食、久坐不动等不良生活习惯会增加阿尔茨海默病的患病风险

4.肥胖

肥胖是老年痴呆及相关疾病的危险因素之一。

肥胖群体，更易发生炎症、氧化应激、胰岛素抵抗等情况，可损伤脑细胞，增加痴呆的发生风险。

5.低教育水平和较少的社交

低教育水平也可能是阿尔茨海默病的一个危险因素，积极参加社交活动可降低患病风险。

了解老年痴呆症病因和风险因素后，我们再来看看老年痴呆症前兆及预防。

老年痴呆症前兆

根据患者认知功能受损的严重程度，可将阿尔茨海默病分为四个发展阶段：

1.痴呆前阶段

学习能力、记忆力下降，偶尔健忘，但不影响日常生活（我朋友都中招了）。

2.轻度痴呆阶段

记忆减退，日常遗忘做过的事，以前的记忆逐渐消失，找不到回家的路，面对陌生的事物容易焦虑易怒。

3.中度痴呆阶段

生活能力严重下降，比如在家中找不到自己的卧室；慢慢出现失语、失用、失认等症状；有明显的行为、精神异常。

4.重度痴呆阶段

上述各项症状都逐渐加重；哭笑无常，言语能力丧失，不能完成简单的穿衣、进食；四肢出现僵直或屈曲瘫痪；甚至出现肺部及尿路感染、压疮、全身性衰竭症状等，最终可因并发症死亡。

老年痴呆症测试

1.拇指自测

右手食指碰左手拇指，左手食指碰右手拇指，交替进行，经常弄错或速度太慢，建议去医院做进一步检查。

2.AD-8早期筛查

老年痴呆症预防

目前阿尔茨海默病仍是世界性难题，但经过大数据样本的调查，科学家们发现了通过某些干预措施可以降低患病风险。

• 保持良好的睡眠
  

• 保持健康体重
  

• 积极用脑，保持良好心态

• 补充卵磷脂、DHA、神经酸等营养素

注重老年痴呆症前兆和预防非常重要，除此之外我们也要考虑到，如果真罹患老年痴呆症应该怎么办？

据统计，全球有3500万以上阿尔茨海默病患者，而中国约占1/4，患者人数位居世界第一。

此外，有研究预计：2050年我国阿尔茨海默病患者将超过4000万，将会给公共健康服务带来巨大的压力。

一旦患上老年痴呆，需要人贴身照顾，还会给家人带来很大压力。

好在国家正在大力推行长期护理险，养老护理员职业技能培训工作的实施方案也在1月4日开始实施。

但众所周知，作为社保之一的长期护理险，必然也会具备社保“只保不包”的属性。

长期护理险介绍：长期护理险是什么意思？社保第六险，能成为养老保障吗？

想做到贴身照顾，让家人安心，建议配置商业保险作为保障。