老话说“处暑到，四不做”，今日处暑！切记这4件事情不宜做

处暑，又被称为“出暑”，意味着暑气渐消，气温逐渐下降，白天可能还会有30度以上的高温，到了晚上温度降至20度以下，昼夜温差大。

处暑到来以后，随着温度的变化，以及气候不同，有些事情在炎热的时候还能做，但是处暑之后，则不建议做了，民间也有“处暑到，四不做”的说法，具体哪4件事，根据区域不同，会存在一定的不同，而下面说的这4件事，符合大部分地区，具体内容，大家看完后，相信会有所收获。

• 第一件事：不能暴饮暴食

民间有“贴秋膘”的习俗，让有些人在秋季期间大吃大喝，暴饮暴食，有人说他，还会以“贴秋膘”来反驳，其实，这是不对的，“贴秋膘”的说法，对于很多人来说已不适合。

以前的社会以体重高为健康，认为体重越重，身体越健康。但是现在的人们，讲究健康则不会以体重来说，合理饮食才是最健康的。“秋养肺，冬养肾”相信不少朋友听过，处暑之后，要多吃润肺的食物，比如梨、番茄、莲藕、酸奶、蜂蜜、银耳、百合等等，且不可大鱼大肉，暴饮暴食，不仅体重增加，还会导致身体不健康。

• 第二件事：不能脐部受凉

先说个场景，大家睡觉的时候，如果晚上忘记了盖被子，把脐部露在了外面，到了第二天，很容易出现肚子疼的情况，这就是脐部受凉了，轻则会肚子疼，严重的情况下，可能需要去医院。

炎热的夏天可能很多人睡觉不喜欢盖东西睡觉，第二天也没事，主要是温度高。但是，处暑以后，温度开始降低，睡觉的时候再不盖着东西，就很容易出现脐部受凉的现象。另外，对于一些女士来说，夏季喜欢穿一些露脐装，而到了处暑之后，也不建议穿了，寒气很容易通过肚脐侵入人体，对于体寒的女士来说，不是好事情。所以，处暑过后，不能让脐部受凉了。

• 第三件事：不能长期熬夜

关于这点，有朋友会说，即使不是处暑，也不能长期熬夜，这话说的是对的，但是，处暑之后，长期熬夜的危害会更大。有些朋友喜欢在夏季熬夜，可能是由于温度高，或者是氛围原因。但是进入处暑以后，秋天不能再和夏天一样了。

处暑期间，是阴阳运动状态的过渡期，熬夜会打乱了这种过渡的顺畅，就会导致阳气太浮盛而不降，阴气太沉降而不生。短期内可能不明显，等上了年纪之后，这种感觉逐渐显现出来，所体现出来的是到了冬季，身体会很寒冷，手脚冰凉，进而引发后续不适的情况。

• 第四件事：不要过早穿厚衣服

这点可能有些人不太理解，因为处暑以后，天气逐渐转凉，温度降低了，应该多添加衣物，为何却不让过早穿厚衣服呢？其实，这是从抵抗力角度来说。“春捂秋冻、不生杂病”这句俗语相信很多朋友听过，这句话意思是说，春天的时候，厚衣服不要扔掉那么早，要多穿一段时间，而到了秋天的时候，厚衣服不要穿那么早，要冻一段时间。

目的都是为了健康着想，提高自身的抵抗力，减少生病。这句话存在一定的道理，不过，严格意思来说，不适合所有人，比如有部分朋友，天气稍微转凉以后，就需要添加衣物，这种情况下，需要及时穿厚衣服，不过，建议要多锻炼身体，提高自身的抵抗力。

综上所述，上面提到的4件事，处暑以后不建议做，或者说不宜做。仔细观察，这4点都是从健康的角度来说，可见以前人们所总结的经验，现在也适合，值得借鉴。

当然，任何事情都不适合所有人，也不能让所有人都遵守，因此，对于我们个人来说，做好自己就行，毕竟身体是自己的，健康是自己的，最终的结果也要自己来承受。

今日处暑，4件事不宜做，大家对此怎么看呢？赞同吗？