低血压患者自己怎么调养?

　　一个好的饮食调养方法对于一些疾病的恢复会起到不菲的帮助，而低血压这种由于饮食所引起的疾病更是需要一个好的饮食方案。所以下面将针对低血压的患者来进行关于调养身体的方法介绍。除了一些饮食方面的调养之外，我们还能通过下文了解更多。

　　每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压;适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒哦)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

　　对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

　　需要适当加强锻炼，生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。所以，要保持良好的精神状态，适当地加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，如果是老年人，锻炼的方式应根据环境条件和自己的身体情况选择，如太极拳、散步、健身操等。

　　如果不仅仅只是低血压，还伴有贫血的亲们就应多吃精肉、蛋黄、猪肝，也就是一些含有补血功效的食品，还有鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘等，它们的补血作用都是特别好的哦。还应当吃些富含胆固醇的食物，选择的食物中胆固醇的含量一定要高的，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升。

　　对于低血压的调养，上文已经做了很多解析了，我们可以通过上文了解到很多食物调养低血压的方法，和在平时的生活中加上一些适量的锻炼来恢复血压。