30岁的年纪，60岁的身体，如今正在一点点改善

我是通过文小叔的公众号才发现赤脚老师的，每天阅读老师的文章和学习。

我是一个35+的已婚妇女，可能是天生体质差再加上生孩子的雪上加霜，体质真的非常差劲，脾胃虚，吃多了就会吐，冷了也会吐，气血不足，超级怕冷，每到冬天冻手冻脚，失眠很多年了，哪怕白天再辛苦都睡不着。

每个见我的人都说我一点气色也没有，好憔悴。最记得之前30岁的时候，有个中医对我说，你是30岁的容颜，却有60岁的身体，当时我就知道我体质真的太差了，这期间也在调理自己的，无奈是一直不太懂中医，没找到一个好的方向。

这样的情况一直伴随着我很多年，直到认识赤脚老师，我就开始好好阅读老师文章，首先是测体质，知道自己是气郁型的体质，还有脾肾阳虚，那么我就开始内调外泡了。

我很爱生闷气，导致肝郁，乳房结节，痛的睡不着，我就吃加味逍遥丸，喝三花茶，老师有内测养颜舒肝茶，我就报名喝这个，再加上老师说情志类的病不能单靠药物，还得靠自己来调理，每天自己让快乐点，不要想太多。

这样调理了半年，上个月打B超乳腺结节变成乳腺增生，每个月来大姨妈不会乳房胀痛和烦燥不安了。好开心这个问题得到了一些解决。

我马上就开始解决第二个问题，脾胃。我曾经经常大便后中脘穴开始痛，之前也吃过中药，检查到有幽门螺旋杆菌，我就艾灸灸中脘，足三里，煮山药水，喝霍香正气水，戒一切不消化的食物和夜宵，牛奶，水果，奶茶，辣椒，海鲜。

胃就得慢慢靠养，不是一朝一夕就能好的，至少通过这些调理，中腕也不痛了，幽门螺杆菌也得到改善。

老师说，能泡脚解决的问题就不要吃药，我是从4月份开始买的第一包柴芩温胆汤，开启我的泡脚生涯，泡了10小包的感受就是头发没那么油了，睡眠和妇科都得到一点改善。我没有再继续泡这个，因为我看上了二丹汤。

老师说大部分女人都血瘀，月经有血块，有斑，舌苔下青筋，说的不就是我吗，我果断买了，每天乐此不疲地泡着，第一天泡的时候没啥感觉，第二天泡的时候依然没反应，第三天也没有。

第四天感觉到一点热，第五天，第六天......反应都很平平，想必我瘀得太厉害了，可我有点急，我也问过赤脚老师，老师叫我再坚持。

我清楚的记得我是泡到第15天的时候，我全身已经出汗了，背上，腿上，全是汗，以前从来不会出汗的我，现在出了这么多汗，真的一身轻松，怕流汗过多，喝了生脉饮中和一下。

另外我每天会观察我的舌苔，之前舌苔是淡白，湿露露，舌苔下布满很多青筋，现在是干干净净的舌苔了，青茎全都消失了，我顿时露出了姨母般的笑。

与此同时还带给我的好处就是斑掉了很多，血块也少了很多，在双十一的时候我又加购了点，我有点痴。

最近老师推出了四逆排寒汤，又是为我量身定做的了，我超级怕冷，肾阳虚必备，我豪不犹豫的买了。刚开始泡的几天也没任何反应，我太了解自己的身体，俗话说，千寒易除，湿气难除。

像我这种曾经在月子里，因为乳腺发炎，当时还是下雪的冬天，每天我都去诊所打点滴把炎症打消，那会也不懂中医，只想快速治好乳腺炎带来的痛，因此在月子留下了寒湿的病根。

可能是冬天太冷了，我泡的时候都没出过汗，当然，像我这样寒湿重的，比一般人效果来的更慢，但我不急，前10几天的感受我就不细说了，因为真没感觉。

大概泡了有14天吧，也可能是以前我月经前10天就会不由地全身发冷，隔几分钟起鸡皮疙瘩的信号，而泡了这10几天后我之前的情况有所改善，缩短了起鸡皮疙瘩的频率，而且痰也少了，也不流鼻涕，以前睡觉一定要躲在被窝里鼻子才能好受点，因为鼻子到了冬天就红，冰凉得像断了一样痛，睡不着。

现在晚上睡觉脚是热呼的，再也不会因为冷而醒了，我老公说我现在不是冷血动物了，还有点温度。可喜的是，多年的灰指甲也好了，长出新指甲了。在泡脚的同时，我还吃醋泡生姜，听说生姜吃对，胜似人参，阳虚的人少不了这个宝贝。

真的好感恩老师给予的帮助。养生这条路很难，能坚持的人不多，身边的朋友，还有我老公都不太理解我这样的坚持，总说我是怕死的人，我只能笑而不语。

其实我心里想说，你们是白天不懂夜的黑啊，我的体质已经输在起跑线了，我没有太多的资本来挥霍我的身体，只有养生，才能拉近你们好身体的距离。没个好身体太难了，吃不好睡不好。

养生是一辈子的事情，要认清方向，也像熬汤一样，细火慢炖，身体好了，家才能好。泡脚带给我的好处真是数不胜数，身体也一天比一天好，感谢老师的付出，感谢百味先生的好药材，帮助了全国各地像我这样体质差的人儿。愿大家也能从中受益，有个好身体。

最后想说一下，我不是托，全是自己这几个月的真实感受。清者自清。可附上泡脚照片及购买记录。以下是舌像对比照，早晨起床后拍的，没有美颜，舌苔明显干净了很多。