眼袋热敷还是冷敷？灸三穴祛眼袋

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网友提问：

冯名雨老师，我有一个比较疑惑的问题，就是我有的时候熬夜加班，第二天会出现眼袋的情况。当然了，也不单单是我一个人，我们公司很多的姐妹都有类似的问题

但是，我发现缓解眼袋的时候，有的人用冷敷，有的人热敷，两个截然相反的方法。那么，到底哪个才是正确的呢？可以艾灸调节呢？

我们眼睛局部出现了血液循环的阻碍问题，就容易导致眼袋的出现。

眼袋一般出现在我们的眼睑部位，也就是我们常说的眼睑水肿了

中医艾灸是可以调节眼睑水肿或者说眼袋问题的，具体怎么调，我们等下再讲，先说下这个朋友说的冷敷还是热敷好

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冷敷or热敷

1.冷敷和热敷其实都有各自的道理，但是他们适合的时间和情况，是不太相同的

2.热敷，可以加速局部的血液循环，有效的排出眼部周围的垃圾毒素

3.冷敷，可以加强局部的血管收缩。比如我们脚部扭伤，一般就是24小时内冷敷避免肿胀的加重；24小时后热敷加强活血化瘀的效果。眼袋也一样

4.冷敷，一般在早上居多，因为经过晚上熬夜，眼袋明显，这个时候冷敷眼袋，可以有效的减缓水肿的情况。让水肿和眼袋没有那么明显

5.热敷，一般晚上居多，因为热敷加速局部的血液循环，刚开始可能眼袋会更明显些，但是晚上时间比较久，足够自我吸收和循环。所以实际上是热敷相对于冷敷而言，是解决眼袋较为根治的方法。

6.说到这里大家应该都可以理解了，冷敷缓解紧急情况，热敷调节根本原因

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穴位推荐

1.要解决就离不开中医的眼部五轮学说：在南宋《仁斋直指方》，对五轮的定位和脏腑分居最明确，被沿用至今，书中谓：

“眼者五脏六腑之精华。其首尾赤眦属心，其满眼白睛属肺，其乌睛圆大属肝，其上下肉胞属脾，而中间黑暗一点如漆者，肾实主之，是属五脏，各有证应，然论其所主，则瞳与之关系重焉”

肉轮部位指上下胞脸，分属于脾，脾主肌肉，故称肉轮。脾与胃相表里，故胞脸的生理病理与脾胃有关。

2.脾失健运、水湿潴留就会导致湿滞胞睑、肌肤水肿，形成眼袋

3.推荐：脾俞穴，局部穴位（丝竹空+承泣穴），阴陵泉穴，足三里

4.脾俞穴

位置：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸

释义：此穴是脾的背俞穴，可以调节脾的功能，脾功能正常了，对于水湿的运化能力自然就强了

5.阴陵泉穴

位置：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

释义：此穴是消除水肿特别有效的一个穴位，因为此穴归属于脾经，五行属水。而脾五行属土，此穴为土中之水，艾灸后可以清利水道。

6.足三里穴

位置：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）

释义：此穴归属于胃经，而胃和脾一样，都是五行属土的。足三里五行也为土，所以此穴为土中之土是调节脾胃问题的首选穴位，可以有效促进脾胃动力的恢复。脾胃强水湿之气不容易沉积体内

7.丝竹空

位置：在面部，当眉梢凹陷处

8.承泣穴

位置：在瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间//正坐，直视前方，瞳孔直下 0.7 寸，下眼眶边上即是本穴

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冯名雨艾灸