空山物语：也说“呼吸”
一直努力保持呼吸，却未曾深入思考过关于呼吸……
知道“胸式呼吸”、“腹式呼吸”，但也只是知道，泛泛而已，——那日一位瑜伽教练倒是为我就呼吸做了更为深入的解读。
首先，人们正常状态都是“腹式呼吸”，只有紧张时才会出现短暂的“胸式呼吸”。“腹式呼吸”的工作原理是腹腔带动横膈肌下移，横膈肌下移拉动肺部扩张形成负压吸入空气充满肺叶进行氧气交换，反之腹腔推动横膈肌上移，压缩肺叶，排除二氧化碳。
其实所谓“腹式呼吸”并非把空气吸入腹腔（腹腔进入空气就得去医院看急诊了），只是腹部肌肉“放松—收缩”带动了横膈肌“下移—上移”罢了。
这些我都知道啦，但教练更进一步的给我介绍了肺叶的结构，——真的像树叶那般管道一级级由粗到细，直到毛细肺泡。
“胸式呼吸”急促、有力，但较粗糙，动用的是肋间肌，无法到达最末端的毛细肺泡部分，导致呼吸不充分、不透彻，呼吸效率低。
反观“腹式呼吸”，舒缓，绵柔，细腻，动用横膈肌，能够触达末端的毛细肺泡，呼吸充分、通透，效率更高，呼吸更深。
类比发动机的话，那就是“腹式呼吸”比“胸式呼吸”的热效率（空气利用率）高，变相延长了肺的使用寿命。
敲黑板，说重点，——“鼻腔呼吸”自然对应于“腹式呼吸”，而“口腔呼吸”更多对应于“胸式呼吸”。所以，用鼻腔呼吸是个很好的习惯！
忽然意识到在汤感品鉴中，无论是应用前端嗅觉（吸）还是后端嗅觉（呼）都是要通过鼻腔来完成的，于是我们便养成了“鼻腔呼吸”的“好习惯”。想到这儿，我笑了，——而且笑得不太厚道。
教练都被我笑毛了，——“怎么，我讲错了么？”
“没有，没有，您讲得特别好！！”我连忙解释……
回来后，我还在思考这个问题：我们在专注于嗅觉应用其实是在捕捉非常细微的气息。当你嗅到那细腻的花果香、草木香时也无形中实现了最深度的呼吸，触达了最细腻的肺叶末端。该过程也让我们感动很舒服，——这种舒服也是来自香气的愉悦与深度呼吸两方面。相反，当空气污浊，有刺激性气息时，出于自我保护的本能人会瞬间切换到较浅的“胸式呼吸”。
当你做对了一件事情的同时也就做对了另外一件事……
同时，这还是组多米诺骨牌，——正确触发正确的多米诺骨牌。
所以我想知道它还触发了哪些正确……