减慢变老的速度，多吃这5种食物准没错

女性朋友们一旦卵巢早衰

就会老得特别快

如何延缓早衰的速度呢

记得多吃以下五种食物

第一

大豆肯定是是要吃的

豆制品含有异黄酮、蛋白质

平衡调节雌激素

百合和茯苓

记得做成汤或粥来吃

是日常保养卵巢的好选择

野葛根

可以用来泡茶喝

或者是冲泡葛根粉

因为它里面含有异黄酮

可以模拟雌激素

帮助调理雌激素的分泌和供应

还有经常吃胡萝卜

不仅可以摄入维生素还能明目

另外还有香菇

增强免疫力

里面含有的香菇多糖

同时帮助保养女性的卵巢