世界知名专家说：放下你的情绪，打出更好的网球

职业网球巡回赛是一项差距小、距离长的运动。业余选手必须掌握的许多网球战术之一，就是像顶级职业选手一样，能够把自己的情绪分离出来，以避免将每场比赛都变成一场情绪过山车。

我们与世界上最好的网球战术和战略分析师克雷格合作，看看他是如何使用统计数据来帮助、改善和提高顶级职业选手、业余选手的比赛的。

克雷格研究了ATP前100名选手整个赛季的得分百分比，并给出了一些实用的建议，供业余选手在自己的比赛中使用。

准备好永远改变你在网球场上的思维方式吧……

进入世界前100名是全世界有抱负的青年们的一个巨大目标。更进一步，进入前50名将是梦想成真。

怎样才能达到如此高的高度?是什么标准支撑着职业巡回赛如此令人难以置信的成功?

事实或许不是你想的那样…

对2018年ATP巡回赛的一项分析发现，排名在41到50之间的选手实际上丢掉的分数要比赢得的分数多。这组球员赢得了本赛季49.6%(36832 / 74261)的分数。

同样令人震惊的是，前50名总共只赢得了他们整个赛季51.1%的分数，而前10名也只赢得了52.8%的分数。

这些指标对你在比赛中的情绪波动有很大的影响。在比赛中，球员通常会乘坐“情绪过山车”，无论他们是否赢得分数，他们的情绪都会不断上下波动。

前10名和41-50名之间的赢球率只有3%多一点的差距，这其中顶尖球员的情绪管理也起着很重要的作用。

这听起来像你吗?

如果得分，你会很高兴

如果失分，你会伤心/失望/生气/沮丧......

如果你能把情绪从过山车中分离出来，你会打得更好，赢得更多的比赛。主要原因是，即使你赢了比赛，你仍然会失去45%(甚至更多）的分数!

想象一下，如果你在满分100分中只得到45分，那么你就会对自己感到失望。在情绪失控的情况下试图赢得比赛实在是太让人筋疲力尽了。

如果你丢了一分，你如果对自己说"这只是45%中的一个"，然后继续下一分。毫无疑问，你会因此变得更加积极。

PS:

克雷格是网球益智游戏的创始人。20年来，他一直在网球的行业里工作。曾经参与指导过南非球员安德森和德国球员布朗。

近年来，克雷格在温布尔登和ATP巡回赛担任比赛分析师。他使用比赛分析软件dartfish，以及独特的见解来指导球员，包括世界第一德约，来分析对手及相关情况。

克雷格目前合作的选手是意大利帅哥贝雷蒂尼。

（来源：网球之家 作者：Tennishead 翻译：Lynn）