秘术坊：为什么很多习武之人练不出内功（二）？
诸天气荡荡，我道日兴隆！
是斯人速临斯地，非吾道莫入吾门！
采编：娄道长
因此无论道艺、武艺还是人间其它技艺，成功与否其实都是一条路子，就是要专注。世上无难事，只怕有心人。如果仅是求养生或者修道解脱，养也就足够了，但如果用在武艺上，还要有运。养出来的气虽然是浩然之正气，但不经运化并不能用于技击，这就有了养运结合。之前我说过内功关窍，其实是运法的关键。
这些关窍，其实是对身体姿态的要求，外面的准了，里头的才能对。比如含胸拔背这句话，我是看了很多人的实践，感觉都在含字上做文章，却忽视了拔这个字。且任何的规矩，都要前后联系起来一块看。如果仅仅是含胸，那就大错特错了。这一含，就成了佝偻背。殊不知，胸膛、肋骨不开，气血是走不过去的。无论哪个门派的功，都要求头部要虚灵顶劲，道理在哪里？那是因为动物的气血起于脚精华聚于头，而头部向上一领，气血就上来了。大家都可以试试，你用双手去推墙，使上全身的力气，此时如果把脑袋也往前一顶，力量顿时倍增。
头部正直上顶，脊背也就正直，一条脊椎骨直直溜溜，从尾椎到上面就通畅了。然后就是气血贯通于手，主要就是肩井穴和曲池穴了。练功、打拳乃至打人提着肩膀的、一肩高一肩低的，都是肩井穴没松开，你再努力也只是一条胳臂的劲，且速度很慢。同样，肘部也不能端着。这两个穴位松开，气血可以到手指，用在技击上身力就可以到手。大家可以试试提着肩膀发一掌与松着打的效果区别。那么气血是怎么从脚底上来的呢？五指抓地，尤其是大指。
脚趾一使劲，五脏阴阳两经及三焦之气由此向上升发。先要过膝盖这一关。三体式对膝盖是怎么要求的？曲、提、顶，气血就过去了。然后到了裆部。提肛合着尾椎向后一顶，臀部两肉自然紧贴在一起，这一翻就上去了。再结合上面所说的，周身气劲就整了。
我们回头来看看八极拳的两仪桩是怎么要求的。一个大约60度角左右的半高马步，上身正直，左手握虚拳在心口，右手握虚拳反过小指向上放在右口边，眼睛看向右手小指，并把眼神放出去。十趾抓地。膝盖曲顶。臀肉相交。头部正直。两手一翻，松肩坠肘。两背骨贴住，胸肋皆开。自上而下浑然一体，气血无碍。