陈皮食谱:秋冬转折温差大,老年养生要暖身!
老年更要注意霜降养生
霜降不仅穿暖还要吃暖
陈皮焖羊腩
材料:新会陈皮,羊腩,冬菇,腐竹,姜葱蒜、酱油、糖、盐
做法:
1. 腐竹、冬菇洗净泡发备用,陈皮浸润切丝出味更快;
2. 羊腩焯水洗净备用;
3. 姜葱蒜油锅爆香,翻炒羊肉至九成熟;
4. 加入陈皮、冬菇、腐竹、调味料继续翻炒;
5. 加开水没过羊肉,大火先煮,转小火焖一小时,收汁入味即可出锅食用。
陈皮
羊肉
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老年更要注意霜降养生
霜降不仅穿暖还要吃暖
陈皮焖羊腩
材料:新会陈皮,羊腩,冬菇,腐竹,姜葱蒜、酱油、糖、盐
做法:
1. 腐竹、冬菇洗净泡发备用,陈皮浸润切丝出味更快;
2. 羊腩焯水洗净备用;
3. 姜葱蒜油锅爆香,翻炒羊肉至九成熟;
4. 加入陈皮、冬菇、腐竹、调味料继续翻炒;
5. 加开水没过羊肉,大火先煮,转小火焖一小时,收汁入味即可出锅食用。
陈皮
羊肉