一个公开的秘密，每天只需10分钟，让你终身受益！

你好呀~

请帮我轻声问候今天的你

今天的天气如何？

刚睡醒的你是否还在留恋被窝的温度？

脑海中第一次浮现的念头是什么？

有什么清晨中久违的声音响起？

世界好像分裂出许多泡泡

我们各自身处在自己泡泡的中心

经过一夜的睡眠

泡泡重置更新

再次变得清透晶莹

但非常迅速的

念头呱呱落地长成思想

思想发芽延伸开出感受、情绪和评断

我们似乎并不习惯透明般的轻盈

泡泡染上了不同的颜色

蓝色、绿色、红色、橙色

......

有些颜色我们特别的喜欢

但有些颜色却让我们甩都甩不掉

被堵在路上、被老板批评

伴侣不倾听、家人不理解

孩子的无端吵闹、身体的乏力崩溃

我们好像掉进了黑暗漩涡中

越是挣扎便陷得越深

我们常常揪着对错不放

觉得他人的认为和期待并不恰当

讨厌理所当然的指手画脚

心疼自己付出却毫无回报

内疚迸发的想法止于无作为

......

好多的是非对错

好多的创伤戏剧、烦恼圈套

好多的索然无味、无奈压抑

好多好多的误会、缘由、答案

最后发现，全是无能的怒吼

这一切的描述表达变成评判的刷子

一层一层无止境地洗刷着泡泡的外层

那些沉重的肮脏的颜色

却吝啬地丝毫不愿退让

是我哪里出问题了吗？

这个带着评判的困惑

会不会是你对自己做过的

最不友善的事情？

你是否忘记了泡泡分为内外两面？

你是否忘记了你才是这个泡泡的创造者？

你是否忘记了你居住在这个泡泡的中心？

你才不需要刷子！

你要的只是认出你自己！

好巧的是，我也和你一样

老喜欢去当下的外围寻找刷子

总是碰了一鼻子灰

不是哇哇的委屈地哭着

就是愤懑的咬牙切齿

当然也时常陷入撕心裂肺的争执中

直到有一天借由它

我找到了我的核心控制室

（注解：它——“它是什么”的文字定义根本不重要，重要的是你真正经验了它，然后有所知晓，并开始成为。强烈推荐点开视频，跟随、经验、遇见你自己的核心控制室）