腰间盘突出患者在体验营上的感受：能弯腿了，盘腿了，腰不僵硬了案例分享

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朴实无华的文字表达了一个新手对拍打，对于体验营的很多误解。通过学习改变对体验营模式的态度，自己拍打也受益了。分享这个篇文章一个目的就是，希望大家先自己练练，对拍打有一定了解，有一点基础，再听课，实践拍打效果更佳。--阿强

尊敬的阿强老师好！我在百忙中写这篇拍打拉筋体验营的心得体会，本来想细致的写，但是，工作太忙了又不能拖太久，只能用微信编写，有不妥之处请多多包涵！

我是天津的刘国珊我参加了2018年9月19日-9月23日哈尔滨的拍打拉筋体验营活动，我这次去是在两个月前第一次听说，之前没有任何了解，因为我最抗拒那种电视里的广告式的养生健身宣传活动，又怕是传销组织的活动，我都是采取回避的方法。这次活动是因为我有17年的腰间盘突出症，想看看是不是有好的物理治疗方法。我初期是骶骨左4-5突出，神经放射整条左腿外侧至脚大拇指，后因左侧身体不能受力，导致8年前脊骨右3-4也突出，左腿天天像灌铅一样沉重，只能慢慢走，不能跑，已有十多年了左腿只能弯曲到90度，弯腰也是受限，不能屈膝蹲下，站起来和上楼大多是手要扶着东西和扶着栏杆上楼，上身不能负重……这些年我病的厉害了就是靠按摩和哪疼拍哪，用大盐袋加热热敷和艾灸，病痛才能缓解。我这次听说后也是抱着试试看的态度参加体验营体验一下，我提前就做好了心里准备……如果是广告式的语言授课和商业性的体验班我就提前结束体验，当第一天阿强老师授课时语言的言简意赅，相关术语描述清晰，动作的娴熟到位儒雅，耐心的辅助每一位学员，我被打动，没有一点商业的炒作，我告诫自己要认真学习；尝试体验，第三天我从平时坐在地上是只能伸直腿坐的拍打拉筋后能盘腿坐十分钟，不敢扭动的腰可以做晃海，拍腿后腿能弯曲到60度，腿非常的轻松了，走路也快，我最高兴的是能放心的全腿和盘腿，腰也不那么僵硬了，再有我学习揉脐后，天天早晚都揉我的睡眠从以前的3-4小时，现在能睡6-7小时，以前入睡最难，现在自然入睡，看来拍打拉筋揉脐确实功效很大，我切实受益了，我在体验营时没有全身拍打，我是怕过力或哪里不适不能回津，我到家这几天全身都拍打了，更舒服了，还给家人做了拍打和传授，非常感谢阿强老师的鼓励和传教授惑解惑，不厌其烦，手把手的操作体验，我会继续拍打拉筋的，再次感谢阿强老师，辛苦了！

2018哈尔滨拍打拉筋训练营

天津刘国珊

阿强，揉脐拍打拉筋自愈法倡导者，希望更多的朋友受益！有不清楚的地方微信交流！

阿强老师个人微信号：15694265027