多喝水也解决不了小便黄？得给孩子喝对这个“儿童凉茶”
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最近的天气比较干燥，孩子可能会出现口干舌燥、大便干硬、小便减少的症状。
同时，不少家长反映，孩子最近的小便比以前黄了。孩子小便黄、气味浓，绝大多数家长的第一做法就是让孩子多喝水。
如果再加上孩子手足心热、口腔溃疡，在固有的认知里，这必然是热气上火了！必须喝凉茶！
但其实，以上做法并非完全正确，有时也并不能解决小便黄的问题。
什么样的小便才是正常的呢？孩子小便黄就等于上火吗？
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正常的小便是怎么样的？
看好气味、颜色、排量
人体的尿液中含有一种尿色素，正因为这种鸟色素，正常情况下，孩子的尿液也都是淡黄色的。
除了颜色，最简单辨别孩子小便是否异常，还可以从以下几方面观察：
① 闻气味
正常情况下，孩子刚小便完是没有气味的。只有在尿液被细菌污染后，才会散发出氨味。
比如，许久未打扫的厕所里会有浓厚难闻的氨味；此外，孩子贪玩憋尿过久，又或者孩子刚吃完高蛋白高热量的食物，都或多或少会出现尿液气味浓的情况。
如果排除以上情况，孩子尿液味道大比较持续，排尿时还有明显灼痛等不适感，还经常有尿意、无尿出……家长一定要注意了，这些很可能是尿路感染等疾病等疾病的表现。
② 观尿量
孩子在不同的年龄阶段，排尿的量和次数都是不一样的。
尿量：
0~2天：一天30ml左右；
3~4天：一天30~300ml；
10天~2个月：一天400~500ml；
1~3岁：一天500~600ml；
3~5岁：一天600~700ml。
排尿的频次：
新生儿：每天排尿4~5次；
6个月以内：每天排尿20~25次；
6个月~1岁：每天排尿15~16次；
2~3岁：每天排尿10次；
3~12岁：每天排尿6~7次；
12岁以上：每天4~6次。
③ 看颜色
正常的尿液是呈淡黄色的。中医对一种常见的非正常尿液颜色形容为“小便短赤”，这其实就是描述每次小便量少，颜色浓黄甚至发红；患者还会有尿痛、尿频的情况。
除此之外，孩子的尿液还有比较特殊的颜色，这些情况比较少见，但并非没有，大家可以了解一下：
尿液呈红色：
· 食用了过多甜菜根、覆盆子、苋菜等，会让尿液颜色变为红色或紫红色。
· 尿液中混入红细胞，呈鲜红色或洗肉水色，又称“血尿”。
尿液呈橙色或红茶色：
· 正在服用维生素B2和复方维生素B片，或者吃了过多的橙子、胡萝卜，会让尿液呈橙色或红茶色。
· 肝脏或胆管出现问题，如急性肝炎、胆囊炎等。
· 输尿管畸形、肾炎、结核、肿瘤等情况，也可能会导致血尿或“红茶”尿，遇到这两种情况，最好立即就医。
尿液呈绿色：
· 多见于铜绿假单胞菌（又名绿脓杆菌）导致的尿路感染。
尿液呈蓝色：
· 多见于霍乱、斑疹伤寒患者。
2
孩子小便黄，往往是上火
实火虚火需分清
很多时候，孩子的尿液会偏黄，但又没有其他明显热证，这种情况，喝凉茶解不了这个小问题，可能反而会损伤孩子原本就偏虚寒的体质。
以上情况，孩子饮水过少、天气炎热，大量出汗导致尿液浓缩等因素，都是可能的原因，解决的方法简单粗暴：
少量、多次喝温开水。
尤其是，孩子平时喝水少、排尿少、尿液黄、气味浓，那确实要勤叮嘱孩子少量、多次喝温开水，养成良好的习惯，尤其是，不要等到口渴时再喝水。
不到万不得已，我不建议孩子喝凉茶铺里的凉茶；即使要清热，也更建议家长亲自煲适合儿童的清热凉茶。
比如，当孩子出现“小便短赤”的情况，同时也有其他热证出现，往往就由于内热炽盛所致，也就是我们常说的“热气上火”。
而上火，又能分为实火与虚火，也不是一碗凉茶能解决的事。家长还是要先辨证，再对证“清火”。
① 实火
症状：舌红、苔厚发黄；口气大；大便硬结、小便赤黄；如果发热，多为高热。
如果孩子上的是“实火”，通常是由积食引起的。孩子脾常不足，吃进去的食物无法正常消化、排泄，食物长期堆积在脾胃里，就容易化热。
孩子上“实火”，调理的重点就要放在消食导滞、清热解毒上，除了保和口服液、四磨汤口服液等中成药，还可用独脚金瘦肉汤：
许尤佳育儿堂·食疗方
独脚金瘦肉汤
材料：独脚金3g，猪瘦肉50g。
做法：独脚金洗净，猪瘦肉水；锅中加约3碗水，煮沸后放入所有材料，小火煲1.5小时后即可调味温服。独脚金性寒，注意连服不超3天。
功效：消积清热而不伤正气，适合积滞化热、食欲不振的孩子服用。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
② 虚火
症状：舌红、少苔、少津；口燥咽干；手足心热；如果发热，多为低热；全身湿热明显；可能反复口腔溃疡、麦粒肿。
孩子上“虚火”，基本都是阴津匮乏引起的。这也是出汗多的夏季、干燥的秋季，孩子小便黄、有内热的常见原因。
判断孩子是否有阴虚内热，最关键是看舌苔：舌红、少苔、花剥苔或无苔、舌头瘦长，就能确定孩子偏阴虚。
爱吃肉、爱晚睡等坏习惯，或长期汗证、高热、腹泻、气血不足等，都会导致体内阴津不足。
这种情况，其实再给孩子多喝水，身体若无法有效把水液转化成阴津为己所用，那么喝再多水都收效甚微。
虚火的调理重点要放在滋阴生津上，可用“儿童清虚火凉茶”，经典石斛麦冬茶：
许尤佳育儿堂·食疗方
石斛麦冬茶
材料：石斛5g，麦冬5g。
做法：将麦冬、石斛一起放入大杯中，用开水冲泡，加盖等10分钟即可当茶饮用，一般可冲泡3~5次。每日一剂，连服3剂。
功效：滋阴降火。适用于反复口腔溃疡、口臭、睡眠差的孩子。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
其实，无论孩子上的是实火还是虚火，都要注意一件事，那就是顾护脾胃。
实火是由于积食引起的，需要及时消食导滞；而阴虚的孩子往往脾胃功能较差，比正常孩子更容易积食。
建议家长每天用10秒消化判断法检查孩子的口气、舌苔、大便、睡眠是否正常，如果有1~2项不正常，说明孩子存在积食的情况，需要及时用新三星汤+素食消食导滞。
如果孩子没有积食，也推荐每周服用一次新三星汤作为日常保健，预防积食。