真正的正能量是：接纳你的“负能量”
有些人喜欢笑，
不是因为事事如意；
而是因为热爱生活。
接纳负能量，
才是真正的正能量……
人间正道，因果循环，能量也是循环的，
负能量不可能自行消退，唯一的方法就是
让正能量住进心灵深处，而重新接收
正能量的前提是：【你要学会接受事实，
然后放下。】
我们身上所积压的情绪就是一种堵塞的力量，
它们会阻碍宇宙能量流向你的通道。
当负面情绪升起来的时候，要把注意力拉回来，放在自己身上，去觉察它。它会因为你
慈悲的观察和观照而逐渐消融，减退”。
【真正的修心成长，不是逃离，不是躲避，
而是欣然的面对，全然的接受，接受此刻你
正在经历的一切好与坏。】
接纳自己吧，接纳自己的一切，包括负面情绪，只有接纳了它，才能找到它的来源；
只有正视它，才能知道它在诉说和表达着爱……
【拥抱自己，你是完整而且美好的，你值得拥有一切美好的事物，当然，你也有宣泄负能量情绪的权利。正所谓，清空了，才有未来。】
生活就是活在当下，任何时候任何年龄都
不放弃努力，让自己成为更好的自己！
🌷正能量是什么？
◾️是当你愤怒的时候，能通过眼前的
不满知道自己真实的企盼；
◾️是当你沮丧的时候，能通过眼前的
失败看到下一次的崛起；
◾️是当你觉得自己不完美的时候，
你知道自己正在走向更完美的路上。
◾️是接纳那些阴影，然后找到自己的光。
不与自己对抗，就是一种正能量。
我们只有学会真正与自己的负能量和解，
正能量才会来。
🌷那么，“负能量”该怎么定义呢？
通常不那么好的感受都被扔到“负能量”
这个筐里，比如抑郁、悲伤、焦虑、
烦躁、愤怒、嫉妒、怀疑、担忧、
恐惧、自卑、傲慢、悔恨……
这样一一历数，负能量的种类似乎比
正能量要多。
《头脑特工队》中，大脑的司令部里有
五个情绪小人，分别是快乐、悲伤、
愤怒、恐惧、厌恶。 除了快乐，其它四个
都是负能量，这似乎是个隐喻——
人生的痛苦远比快乐多。
但后来四个负能量表现出了自己不可
缺少的价值，都在帮助小女孩健康成长，
尤其是悲伤。
“负能量”也具有其意义。
遇到所有事情，我们都可以通过如此
转化自己的标准和信念，达到正负能量的转化，负能量、正能量全在一念间，天堂地狱也
在一念间，“我从未受苦，受苦只是一个念头。”
当外界的呈现不符合自己的意识标准，
我们就起了一个不接受的感受，继而产生评判、对抗、冷淡等负向情绪和行为，
继而产生负向能量。负能量的产生带来消极、
破坏、伤害的不良结果。
相反，当外界的呈现符合自己的意识标准，
我们就有了一个接受的感受，继而产生欢喜、
愿意、热情等正向情绪和行为，
继而产生正向能量，正向能量带来积极、
建设、融洽的有益结果。
正负能量的产生表面看是由外界环境、
外在的呈现（事件）不符合我们的
标准而引起的。
如外界一句话、一个行为、一个事件的发生，
都会让我们产生负向或正向能量。
然而真相是，外界的呈现已经发生，
已无法改变，凡是发生的存在的都是合理的，
接受或不接受只是我们内心起了一个分别、
一个评判的念头——符不符合自己的意识标准，从而自以为“好或者不好”。
我们完全可以转变甚至化掉我们内心的
标准或信念，达到对任何事情都平等对待，
完全接受“我们自以为的好”或者“
我们自以为的不好”，从而达到
正负能量的转化。
🌷01.关于愤怒
我们什么时候会感觉到愤怒呢？
受到伤害时，遭遇不公正的对待时，
别人对自己提出不恰当的要求时，
正常人都会愤怒。 有时候本来想忍忍算了，
但就是气不过，哪怕自己平时很怂，
在那个瞬间也要怼回去。
愤怒给人反抗的勇气，是对自己的保护，
能维护个人边界不被他人侵犯，
也能威慑想继续欺负自己的人不要轻举妄动。
这是愤怒的现实意义。
从更抽象的角度看，愤怒是攻击性的体现，
而攻击性与生命力常常紧密联系。
攻击性的原始表现，可能是打人、
争吵、搞破坏。攻击性的高级表现，
是在抽象层面上战胜别人，比如赢得比赛胜利、取得事业成功、获得更高的社会地位。
经过适当引导，原始的攻击性可以
升华成抽象的攻击性，帮助人取得更高的成就。
🌷02.关于悲伤
允许自己悲伤，是个和痛苦告别的过程。
悲伤意味着接受，而接受是新的开始。
🌷03.关于抑郁
就算没得抑郁症的人，有时候也难免会
有抑郁情绪。
抑郁可能是对人的一种保护，或许你太累了，
承受了太大的压力，身体提醒你需要休息，
不必勉强自己去挑战能力范围之外的事。
就像有的动物遇到危险，会躺下来装死。
处于抑郁中什么都不能做的感觉，
和假死有点像。
抑郁也能让你把投向外部世界的注意力，
转移回自己身上，从而更深刻的体验人生，
理解自己。
每个人都像生命之海上的泡泡，
看起来是独立的，但下面深广的大海
是我们和其他人的联结，这其中就有我们
共同的痛苦。感受过抑郁的人，
也能更深刻地理解别人。
🌷04.关于焦虑
当人无法适应环境时，会产生焦虑。
焦虑促使人想办法解决问题。适当的焦虑，
从狭义上说，带来了个人的进步；从广义上说，带来了人类的进化。从来不曾感觉到
焦虑的生物，已经被大自然淘汰了。
🌷05.关于自卑
自卑的人经常说的话是：“我觉得自己不够好。” 这个不够好是跟谁比呢？跟理想中的自己比。
所以，其实自卑的人相信，自己本来应该
更好的。这算不算是一种积极的期待呢？
阿德勒说，自卑是人进步的动力，
促使人追求卓越。
🦋故事一
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上
支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，
它爬到一定的高度，就会掉下来，
它一次次地向上爬，又一次次地掉下来……
第一个人看到了，叹了一口气说：
“我的一生不正如这只蜘蛛吗？
忙忙碌碌无所得。”于是他日渐消沉。
第二个人看到了，他却被蜘蛛屡败屡战的
精神感动了。于是，他打起精神，
变得坚强起来。
科学家研究认为：人是惟一能接受暗示的动物。
积极的暗示，会对人的情绪和生理状态
产生良好影响，激发一个人的内在潜能，
发挥人的超常水平，使人进取，催人奋进。
而悲观的暗示，只会让自己日渐消沉，
变得越来越平庸。
正能量的人，对待事情总是能看到积极
乐观的一面，总是会往好的一面想，
给予自己希望和力量。和正能量的人
在一起久了，你也会变得越来越积极，
越来越乐观。
☂️故事二
有这样一个老太太，她有两个儿子，
大儿子是染布的，二儿子是卖雨伞的，
她整天为两个儿子发愁。
天一下雨，她就会为大儿子发愁，
因为不能晒布了；而天一放晴，
她就会为二儿子发愁，因为不下雨
二儿子的雨伞就卖不出去了。
老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，
弄得疾病缠身，骨瘦如柴。
一位哲学家告诉她，为什么不反过来想呢？
天一下雨，你就为二儿子高兴，
因为他可以卖伞了；天一放晴，
你就为大儿子高兴，因为他可以晒布了。
在哲学家的开导下，老太太以后天天
都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。
正能量的人，总是会找到生活的乐趣，
找到任何值得快乐的事情。而不会被
负能量侵蚀，为生活里的烦恼而愁眉不展。
充满正能量的人，遇见不顺利的事，
只当做是生命环节中的一个小插曲，
没什么大不了的，未来还是光明的、
希望的，生活还是有滋有味。
🕊故事三
中国有一句古话：物以类聚，人以群分；
近朱者赤，近墨者黑。
20岁时史铁生因双腿瘫痪只能靠轮椅行走，
也曾一度绝望。史铁生的妈妈对孩子极为忧虑，希望当作家的柳青能跟儿子聊聊。
“你可以写点东西啊。”柳青这样鼓励
轮椅上的青年。之后两三年柳青只要回
北京就去看他，先是约定他写个电影剧本，
后是写小说。
柳青到处推荐他的作品，
从《法学教授及其夫人》发表开始，
史铁生走上了文学之路。
“从1975年到1978年他经历了一个
痛苦的磨练过程，不是每个人经历苦难
都能迸发出这样的能量。”柳青说，
史铁生的房间里贴著座右铭“诚实、善思”，
他深刻了解做到这两个词之难。
有人说，心情不好时会去史铁生家坐会儿
聊会儿天，他是特别安静和温暖的人。
也许什么都不说，有时他会给你一两本书，
就让你重新获得生命的力量。
一辈子都要和别人去比较，是人生悲剧的源头。很多时候，我们觉得不快乐，是因为追求的
不是幸福， 而是比别人幸福。
当你的目标是100分的时候，得到80分，
会觉得很遗憾；但在0分的恐惧下，你能得到70分，就已经很知足了。
如果某种意外让我们的注意力从“不能拥有什么”，转移到“可以拥有什么”上面来，
哪怕它看上去是负面的，也不算是绝对的“坏”。
所有阳光乐观的人，都没有蓄电池般的正能量，24小时不打烊。
我们常常因为某一件事情做得不好，
而陷入强烈的负面情绪里，将自我全盘否决。
可是，一件事情不好，或者一个阶段不太好，
并不代表一个人不好，或者他将来也不会好。
这些负面情绪带来的最大正能量，
应该是让我们发现生活里的问题，
并朝着更好的方向前进。
你若想强大，风霜也能锦上添花。
正能量，是一种能够面对人生一切困苦的力量，是能够化解一切矛盾和摩擦的力量，
是能够带来和平与幸福的力量，
是能够让世界越来越美好的力量。
成为充满正能量的人，
并传递对生命的感恩及对生活的热爱。
正能量的人真的自带光芒！✨🙏✨
祝福。💖🙏💖
～转载自生命大数据✨✨✨