中医认为，肾中的精气是机体生命活动之本，一旦亏虚，五脏都会“生病”，严重还会引起糖尿病、冠心病、脑卒中，可见肾虚不但加速衰老，还会彻底拖垮中老年，肾的好坏决定了你寿命长短，肾好可以让您多活20年。
多数中老年各种补肾的没少吃，什么羊腰子、海参、补肾的中医汤药，西药也吃过，都没什么效果，这是为什么呢？
中老年脾胃差很可能吃进去也难以消化吸收；
最重要的一点：人过四十阴气自半，精气神渐虚，所谓虚不受补，吃进去通常肾没补上，反而加重身体负担，最后，无法转化为精微反而变成了毒素。
如果补肾那么简单，那不是人人都长命百岁了？
其实，要补肾关键点在这里：
俗话说：人活一口气，气者，人之根本也，是维持人体生命的基本物质。如果气虚了，就会导致机体失调，脏腑功能受损，所以，肾虚，其实是人体元气亏损所致。如果说气是树的树根，那么肾则是树的树枝；树根一旦损坏，树枝难以继续生长，反之，肾好才会枝繁叶茂。所以说肾气不足，补再多肾精，也无济于事，只会越补越虚。因而，补肾重视补气，才会事半功倍，二者缺一不可。这一粒小小的它可是秘传的一款“养肾食疗法”。相传有一位“老神仙”，深山修行60年，年逾八旬，须发乌黑，精神抖擞，道骨仙风，全都靠的它呢。这秘方讲究的是：健脾补气在先，补肾在后。补足人体的元气、中气、精气，缓解脾胃亏虚后，达到真正的补肾延年之功。它就是九蒸九晒黑芝麻丸。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，等于加入了天地间纯阳之气，对人体更是大有裨益。养生不是把工业化的垃圾填满肚子，而是将少量精华化为自己的精、气、神。总而言之，在整个过程中，我们必须坚持按照古法制作：3. 蒸制的容器全部选用竹笼、竹盆，全程不接触铁器皿经过长时间的积累，以及众多食疗养生爱好者等人群的反馈归纳总结：【九蒸九晒黑芝麻丸】服用后有可能出现的体会和反应：2、全身和四肢经常有暖暖的气流攒动，像热水沐浴一样。3、眼睛明亮，开始变得黑白分明有神;皮肤红润通透，色斑淡化。4、下午打瞌睡的现象消失，精力充沛，思维变得敏捷;(肾乃髓之源，脑乃髓之海，此古方描述的填补脑髓的功效之一)。6、会有排便较多的现象，排毒阶段，此时不必担心，属于身体修复阶段的反应，需继续坚持服用。9、白天不再哈欠连连，睡眠质量有明显改善;(此为肾水灌溉滋养五脏的表现，精气神中“神”足的表现)。10、胃酸有明显改良(过胖和过瘦都和脾胃功能有关，调理脾胃的表现，是为古方描述长肌肉的功效之一)。11、消失不见的月牙痕很快重新出现;(一个人手甲的月牙痕代表了一个人气血量的多少,月牙痕越少,人越虚弱,人的抵抗力也越弱，反映着人的生命力)。12、打坐、站桩容易入静。体质敏感的人会有身如琉璃通透光明的感觉;可以作为初级辟谷的最佳滋补品13、掉头发、头屑不那么多了，不油腻，并开始变得有乌黑光泽;(头发的光泽、密度、颜色都反映出肾气的盛衰。肾气虚弱,则头发焦黄、稀疏、脱落。肾气充足,毛发自旺)。14、早上比以前容易睡醒爬起，不再是起床困难户了(“精满不思淫、气满不思食、神满不思睡”精气神一足，自然头脑变得清楚，睡眠减少)。
