席延飞：用好这4个小方法，能让你变得出类拔萃

每天早起一个小时

早起，是一件很痛苦的事儿，我已经保守折磨了五年，如今已经有了一些后遗症。即便是节假日，也会在五点钟醒来。用手机看看书，写写文章。

然后七点开始出门上班，路上车辆很少，不用担心堵车。

如果你还在上大学，更要牢记这一点。早起一个小时，至少半个小时，你就远离了“大部队”，上厕所不用排队，洗漱不用排队，买早餐也不用排队，你可以吃的比别人更加从容。等到你的那些同学买早餐时，你走进教室，找好了位置，可以开始预习。

如果你上班了，和我一样，是个工薪族，也请养成早起的习惯，就为了避开上班的高峰期，这一点就是值得的。

慢慢的你就会明白，早起的这一个小时才是真正属于自己的时间。我们可以用来读书，也可以写作，还可以学习外语，总之，这一个小时要用来成长。

每天制定一个小目标

我们总是喜欢高估自己，制定目标时总会理想化，比如我那天早上说，今天我要跳绳1000下，谁知道每次跳100下都气喘吁吁，跳1000下那就要了老命了，这就是长期缺乏运动的结果。

以前看到一个朋友，说到每天坚持做十个俯卧撑，每天练字半个小时，晚上冥想十分钟。觉得这个目标太小了，其实能长期坚持下来，就是一件很了不起的事情，这些小而具体的目标，只要我们能坚持做，就是一件很了不起的事情。

给自己设定“最低要求和期限”

比如，我每次写文章，要求最低要求是1000字，因为3000字对于我来说真的太难了，打死我也坚持不下去。而每天写500字以内没有什么难度，1000字有点难度，还是能够咬牙坚持下来的。

魏书生老师提出“五个一分钟”：一分钟家务、一分钟日记、一分钟唱歌、一分钟踏步走、一分钟记忆力比赛。我在想，这些有用吗？每天做一分钟家务？能做些什么呢？细细想来，这些是有道理的。越是小而具体的事情，我们才能坚持下来。

要设定最后期限。这是对自己的一个强制的要求。一本书，本周要看完。那篇论文要在明天写好。只有自己有了最后期限，我们才有紧迫感，做事儿才有效率。

不要成为“专业白痴”

有的特岗老师，音乐教育专业毕业，不会弹琴，不会唱歌，不会指挥合唱。这让人怀疑，这大学是怎么上的？你说你是声乐出身，不会弹钢琴，情有可原。可是你还不会唱歌？

术业有专攻。我们学的就是这个专业，就要把这个专业上的东西弄明白，这代表着我们的专业水准，是我们立身之本。也有的老师，虽是全科老师，却胜任不了全科教学，小学的一二年级都教不了，不会的还不愿意学习，只会跟领导耍性子，这样的老师其实自己都没有搞明白，自己究竟能做了什么。

金一南教授说，做困难事儿必有所得。我们不会，就去学习，原来的民办教师都是晚上自己学习，白天教学生。即便你是研究生，教小学也要重新开始学习。

早起，设立小目标，设置任务期限，加强专业学习，这四点，是提升我们核心竞争力的方法，运用得当，我们就可以成为出类拔萃的人。