女性不想被内分泌失调“纠缠”，要远离5个行为，或能避免

内分泌失调是日常生活中经常被提到的专业名词，特别是女性朋友，当出现了月经不调，皮肤暗沉，长痘，长斑等问题后，都会将原因归结于内分泌失调，那么内分泌失调到底是什么呢？

从医学的角度分析，内分泌失调并不是一种疾病，而是体内的各项激素发生了升高或降低变化所引起的问题。

说到这里，想必大家都很好奇，为什么女性容易被内分泌失调所纠缠呢？医生表示，主要跟以下5个因素有关系。

1、情绪波动较大

相比较男性而言，女性本身就是较为敏感的动物，日常生活中遇到一丁点小事，就会有过大的情绪表达，比如烦躁生气等等。

特别是长期处于不良的情绪状态下，便会反射至神经系统，进而扰乱体内激素值，引起内分泌失调的问题。

因此如果想要避免内分泌失调的问题发生，女性朋友必须得懂得适时的缓解压力，以及克服紧张焦虑等不良情绪。

2、熬夜

熬夜带给人体的伤害非常之多，其中就包括内分泌失调，因为处于熬夜状态下，身体各器官不停的运转，进而就会扰乱正常的作息。

尤其是促生长激素分泌量增多，便会不断的刺激神经，导致皮质素含量升高；

同时使人体分泌较多的多巴胺，以及密源性阿片肽，抑制下丘脑分泌性腺激素释放素，最后出现内分泌失调的后果。

3、不良的饮食习惯

日常生活中，女性朋友都比较爱美，为了保持好的身材，有时候往往会采取较极端的方式减肥，比如节食。

短时间来看，节食的确能够使得体重下降，可日积月累的情况下，还容易紊乱体内平衡，导致内分泌疾病发生。

主要原因在于节食过程中体内没有较多的脂肪供给生理运转，由此雌激素的转化并会受到阻碍，而雌激素对女性来说至关重要，如若分泌量较少就会影响卵巢的运作。

4、环境影响

这些年来，我国的第二产业不断发展，但同时环境污染也愈加严重，尤其是雾霾天气，空气中悬浮的化学物质；

要多工作，长时间呆在这样的环境下，化学物质便会通过皮肤以及呼吸进入人体中，引起内分泌失调的问题，最终出现月经紊乱，子宫内膜增生等后果。

因此希望女性朋友能够针对性的改善，例如多运动增强体质以及保证饮水量的充足，这样才能规律的排便，由此尽快将体内的毒素排泄出去。

5、药物影响

俗话说是药三分毒，如果盲目的用药的确也会造成内分泌失调的问题，特别是胡乱的吃避孕药，容易增加雌性激素水平，扰乱激素平衡。

总的来说，通过上文内容的讲述，我们已经大概了解了为什么女性更容易有内分泌失调的问题，究其根本，就是和以上5个因素有关。

因此忠告女性朋友，如果最近莫名的出现了体毛旺盛，月经推迟，经血量少，痛经等问题，就要考虑是不是内分泌失调所导致。