拆招解招：最高级的“抗衰老”方法是什么？
最近双十一预售各种直播带货轰轰轰上了多次热搜。女人们半夜不睡觉蹲在李佳琪的直播间买买买，熬最深的夜抢性价比最高的护肤保养品。
想起之前吃饭的时候听到同事们的聊天，才刚25岁出头的她们讨论如何去法令纹、去鱼尾纹、如何补胶原蛋白、如何防止苹果肌下垂等等抗衰老的方法。我才意识到，原来过了25岁的女人们大都已经开始抗衰老了。女人们会说，你越早保养，肌肤就保持在那个年龄越久。现在保养看不出差距，等到五年后、十年后，差距会越来越明显。
这不禁也给我下了危机，但转而我又思考道，“人们为什么怕老？” 、“除了买护肤品，还有其他保养方法吗？”不仅是女人，男人也一样会面临衰老带来的困惑。接下来，来聊聊关于抗衰老的话题。
一、拆招：人为什么怕老
1、衰老意味着“身体上机能下降、事业上竞争力下降、亲密关系中吸引力下降”
如题。我们不可否认的是，衰老最可能面临着这三大问题。
衰老意味着身体真的不再年轻了，很多年轻时才有的活力、复原力都在渐渐衰退，面对这一无法违背的自然法则，人们能做的只是尽所能让这个衰退过程再慢一点，比如多运动、养生饮食、美容护肤。
在壹心理平台问答的时候，也会看到很多人因为中年危机而迷茫。比如“人事都是招聘20岁出头的小鲜肉，自己担心被淘汰”、“不知道30岁40岁的人们能做什么工作”、“30岁出头，工作遇到瓶颈、想跳槽但不知自己真正想做的是什么”等等，年龄增长带来的事业竞争力下降，是比身体机能下降更具冲击力的。
“男人是不会变心的，他们永远喜欢20岁的女人。”这句戏谑的话其实透露着一个真相，年轻就是具备吸引力。年轻就是有优势。也因此，女人们更迫切保养自己，来保持魅力。
2、怕衰老的本质可能跟恐惧死亡一样，“怕来不及”
大多数人每天想的事情里并没有死亡这个明确的概念。但随着时间一天天过去，人活在世上，剩给自己做想做的事的时间越来越少，大家的潜意识里很清楚，死亡在靠近。所以，他们害怕未来有一天，他们再也没有机会了。他们害怕死亡降临的那一天。”
我对他刚刚的一席话略加思考。“你说的也不一定吧？如果有人弄清了自己的存在意义，选择自己想做的事，实现自己的PFE（存在的意义），最后真的都做到了，这种人为什么要害怕死亡？如果你已经达成心愿，或者每天都在做自己想做的事，那没有理由会害怕失去做那些事的机会啊。”
这是引自《世界尽头的咖啡馆》的一段对话，对话中揭示了人们害怕死亡的原因，是因为害怕再也没有机会去做他们想做的事情。
我想，害怕衰老是同理的，因为衰老的最终结果是死亡。就像人们明明怕老，却又舍不得睡觉一样，仿佛那“熬过的夜”就是跟光阴老人偷来的。
二、解招：抗衰老的正确姿势
1、终身学习，让衰老变成丰盛
也许比起衰老，我们更怕的是“未老先衰”，是还没真正老去，就停止了自我成长。如果停止了自我成长，就增加了面临事业和关系危机的概率。
梅耶·马斯克，也是特斯拉创始人埃隆·马斯克的母亲，在满头白发时独占美国时代广场4块广告牌，在72岁时成为“网红”，成为女性励志偶像。
熟练运用Facebook，Twitter，Instagram等社交媒介，走在时尚前沿。72岁，她出版了第二本书《人生由我》，成为无数女性的榜样。
她说，“我不怕衰老的原因之一是，我生命中的每一个十年都比上一个十年更好”。 如果你去看她这本自传，你会发现她一生都在坚持学习。这是她能不被时代抛弃，走在时代前沿的原因。也正是如此，她才不惧年龄，因为年龄带给她的是不断丰富的阅历，不断开阔的眼界，无限提升的可能。
如何让我们生命中的每一个十年都比上一个十年更好，那就是当我们在不断学习中提升时。无论是学习专业知识，还是兴趣爱好技能，或者是看书写字见世界，那些凡是能让我们“保持好奇保持激情”的事物，都能让我们“历久弥新”。
2、活在当下，活得尽兴
正如前面引用的这句“如果你已经达成心愿，或者每天都在做自己想做的事，那没有理由会害怕失去做那些事的机会”，这便是在提醒我们，活在当下，活得尽兴。
如果你已经找到了自己想做的事情，那就从现在起每天为它花点时间！这样你的每一天都是无憾的。有人会问，“我就是还不知道自己想做什么，怎么办？”
我在看到很多关于青春迷茫的问题时，都会想跟他们说一句，“迷茫的时候、担忧未来的时候，不妨先好好吃饭、好好睡觉。”
是的！活在当下最基本的就是保障我们的吃喝拉撒睡正常，才能维持机体运作，才能有精气神再去思考未来。好好吃饭的标准是，慢慢地做一道菜，慢慢地享用它，去感受食物带来的治愈力。你会在慢下来的心境中有所领悟。
3、美好的人际关系
为什么拥有美好的人际关系可以抗衰老呢？
哈佛大学用了75年研究一个人的幸福取决于什么。得到的答案是“良好的人际关系，能让人更加快乐和健康”。我想如果能更加快乐和健康，那就是减缓了衰老的进程。美好的人际关系，包括跟父母、伴侣、子女、身边认识的人、甚至是陌生人、还有跟你自己。
试着去维系你的人际关系吧！常怀感恩、学会赞美、保持谦卑、放下评判。这是让你拥有美好人际关系的秘诀。
4、喜乐的心是特效药
最后送给大家的必杀技！任何护肤品、保健品、整容、健身都不及喜乐的心有效！
以上，是我总结的最高级的“抗衰老”方式，希望能对你有帮助。
我是迦恩，没有很多硬道理，只有柔软的心。用温暖的文字，陪着你。