身体2处“发痒”，或说明“血糖超标”，不要当成皮肤病治

导语：说到糖尿病，我想很多人都很熟悉，糖尿病是日常生活中比较常见的慢性疾病，到目前为止糖尿病仍然没有治愈的好方法，只能服用降压药，长期注射胰岛素，注意日常生活来缓解。

糖尿病本身并不可怕，但一系列并发症会严重威胁着人们的日常生活，甚至威胁着人们的生命，因此，及时发现体内血糖是否超标，预防糖尿病是当务之急，那么，当体内血糖值超标时，身体会出现什么症状呢？

身体2处“发痒”，或说明“血糖超标”，不要当成皮肤病治

1、皮肤痒

平时我们的皮肤过敏或蚊子咬的话，会出现痒的情况等，这是因为被外界刺激，但是在正常状态下，如果经常感觉皮肤发痒，头皮屑很多，可能是因为血糖高。

这是因为血糖含量高会使血液变得粘稠，流动速度慢，血糖长期升高会导致末梢神经疾病，引起皮肤瘙痒。

2、耳朵痒

正常情况下，如果我们耳朵里有一些耳垢，就会发生痒的情况，这是提醒我们要及时清理耳垢，但是，除了这种情况外，如果还经常痒的话，就要注意。

因为血糖比较高，持续上升时，耳边的皮脂腺会产生更多的代谢物质，导致耳垢增多，耳朵皮肤也不断痒。

血糖升高还有没有其他的表现？

1、三多一少

血糖上升除了这两种情况外，最典型的表现之一是3多1少，也就是：多喝，多吃，多尿，体重减少。

血糖升高时，渗透性利尿有时会引起多尿，口渴等现象，另外，如果葡萄糖的运转出现障碍，可以分解更多的脂肪，导致我们体重出现减少。

2、视力模糊

患有高血糖的人会随着病情的加重而引起眼睛的一些病变，例如，改变眼底晶状体渗透压，引起屈光变化，导致模糊，随着时间的推移，严重的人可能会面临失明的危险。

3、四肢麻木疼痛

血糖升高会影响血液的正常流通和在体内的运行，可能会出现与末梢神经相对应的病变症状，此时血液循环受阻，导致四肢血液供应不足，引起麻木或疼痛等。

血糖高的人，除了不吃糖，这些食物也尽量远离

1、米粥

米粥可以养胃，所以很多人在胃不舒服的时候会选择喝米粥，但如果米粥停留时间过长，其中的淀粉会转化为葡萄糖，进入体内后会诱发血糖水平升高。

2、运动饮料

很多年轻人喜欢用饮料代替水，尤其是运动后，会喝一些功能性饮料，既能提高体力，又能解渴，但是大部分功能饮料都含有非常高的添加剂和糖分，喝多了不利于控制血糖水平。

3、油炸食品

很多人早餐喜欢吃油条，喝豆浆，所以豆浆和油条是最常见的早餐，但是油条产生的有害物质很多，而且路边摊贩使用的食用油可能会重复使用，吃多了会使体内的脂肪含量不断上升。

糖尿病初期该如何逆转？

1、在糖尿病初期，一定要控制好自己的饮食，均衡饮食，低热量低脂肪，当然饮食质量要多吃谷物、大豆、坚果、水果、蔬菜，要尽量少吃精致的食物和加工类的食物。

2、每天至少进行30分钟的中等强度运动，才能防止饭后血糖上升，燃烧脂肪，防止糖分积累。

3、保证充足的睡眠，长期熬夜不仅会导致内分泌失调，还会因胰岛素分泌不足而影响血糖分解，熬夜也会增加吃宵夜的概率，从而增加患上高血糖的危险。

4、要远离各种碳酸饮料、果汁、咖啡、酒等，平时多喝开水，促进血液循环，有助于排出血液中的毒素和垃圾，稳定血糖。

总结：

糖尿病患者容易对食物产生误解，平时要控制好自己的饮食习惯，避免饭后血糖升高，防止发生低血糖。