小儿肥胖症的几大病因,你的宝贝是巨婴吗?

小儿肥胖症指的是儿童体内脂肪过高所导致的体型上的肥胖,有些家长不明所以,看到孩子圆嘟嘟的,特别的可爱,并不在意,知道孩子越长越大,发现不对劲了才开始重视,其实儿童在小的时候肥胖并不是一件好事,可能是你家宝贝患有小儿肥胖症,儿童过于肥胖会给身体健康带来非常大的伤害。

小儿肥胖症的原因

摄取热量过多

在孩子还小时,孩子的饮食多为家长安排,一些家长不能掌握科学的饮食方法,只是一味的给孩子吃自己以为营养的食物。

比如:蛋糕,巧克力。糖果等等。长此以往导致孩子出现肥胖的问题。

运动少

生命在于运动,但是如果您家的小宝宝在日常生活中总是处于懒的甚至还很贪睡的问题,那么出现肥胖的机率将会大大提升。

遗传因素

这个很好理解,如果父母属于肥胖型身材,那么子女也更容易出现肥胖的问题。

疾病引起

一些疾病也会引发宝宝身体内分泌失调从而导致了宝宝出现肥胖的问题。这个原因需要家长朋友们警惕起来。

如何改善小儿肥胖症

平衡的膳食

平时一日三餐一定要注意营养均衡搭配。主食注意粗细结合,避免高脂、高盐、高糖食物。摄入适量的选择瘦肉、蛋、奶类等富含优质蛋白质的食物。

多吃蔬菜蔬菜,适量的水果可以补充维生素以及补充微量元素,这样有利于孩子的身体健康。

积极调整饮食

学会选择零食,避免过多垃圾食品摄入。比如碳酸饮料,还有甜品,油炸食品等。

可以选择适量坚果以及水果、酸奶等来作为零食。多吃新鲜的蔬菜水果。吃饭时细嚼慢咽,放慢吃饭的速度,多吃一些含有粗纤维的食物,多吃一些豆类、蔬菜水果以及坚果等

增加活动量

在限制饮食的同时,增加运动加速能量消耗,能有效帮助孩子减肥。

由于小儿肥胖症患者不比普通的小孩灵活,运动更加困难,家长可以慢慢让小孩尝试不同的运动,找出他最喜欢的运动方式,并且制定运动计划。

运动要循序渐进,最开始的时候不能一下增加过多的运动量,这样反而会让孩子觉得运动是件特别困难的事情,因此提不起兴趣。

日常作息规律

不要让孩子熬夜睡觉太晚,也不要养成孩子睡懒觉的坏习惯,许多家长比较放纵孩子,晚上让孩子看动画片看到很晚,结果第二天起不来床。

这样恶性循环不仅影响儿童成长发育,还会让孩子激素水平被破坏,增加小儿肥胖的几率,家长应该以身作则,给孩子树立一个好的榜样,早睡早起,拒绝熬夜晚睡。

小儿肥胖症不仅会让儿童体型上不太美观,会让儿童自尊心受挫,成年以后还会引发一大堆的疾病问题,脂肪肝、高血压以及糖尿病等。即使现在物质生活丰富了,家长也不应该给孩子补充过量的营养,如果孩子现在已经出现了肥胖的问题,家长不要担心,找到专业的医师进行合理的饮食调整即可。

(0)

相关推荐

  • 健康我知道 | 儿童肥胖,危害多多,不想当个“小胖墩”——带您走进小儿肥胖症

    跑不了多远就气喘吁吁的 爬几层楼梯就上气不接下气 也许是你熟悉的孩子 也许就是自己的孩子 爱吃的东西越来越高热量 学习负担越来越重 运动量越来越少 家长们是不是在为自己的宝贝胖出了新境界而越发焦虑呢? ...

  • 如何判断自己的孩子是否有肥胖症?

    核心提示:孩子正处于成长阶段.父母总是想给孩子更多的食物,因为他们害怕饿.久而久之,在过量进食的情况下很容易形成肥胖.儿童肥胖儿童通常有暴饮暴食.肥胖和胰岛素水平高的症状,以及其他一些突出的症状. 近 ...

  • 孩子出现这4种症状,小心是儿童肥胖症!

    现在随着社会的发展越来越好,人们的生活水平也逐渐提高,很多的家长都会给孩子吃有营养的食物,让孩子能够健康的成长,却不知这竟然导致了孩子的肥胖症的出现.儿童肥胖症对孩子是有很大影响的.只要你家孩子满足以 ...

  • 小儿低血糖的病因

    低血糖是指不同原因引起的血糖浓度低于正常,出生后1-2h血糖降至最低点,然后逐渐上升,72h血浆葡萄糖正常应>2.8mmol/L(>50mg/dl),新生儿血糖<2.2mmol/L( ...

  • 治疗小儿肥胖症的偏方④

    药物组成]生首乌10克,夏枯草10克,山楂10克,泽泻10克,莱菔子10克.[适应证]肥胖症.[用法]上药先用清水浸泡半小时,煎煮2次,药液对匀后分2次服,每日一剂.

  • 治疗小儿肥胖症的偏方 ③

    [药物组成]法半夏5克,茯苓5克,陈皮5克,川芎5克,枳壳5克,大腹皮5克,冬瓜皮5克,制香附5克,茵陈5克,炒泽泻5克.[适应证]肥胖症.[用法]水煎,代茶饮用.

  • 治疗小儿肥胖症的偏方②

    药物组成]陈皮10克,茯苓10克,枳实10克,胆南星10克,枇杷叶10克,半夏8克,甘草3克,竹茹6克.*食欲亢进,加黄芩10克*小便不利,加泽泻10克*恶心呕吐,加荷叶10克[适应证]肥胖症痰湿壅盛 ...

  • 治疗小儿肥胖症的偏方①

    方一[药物组成]二丑30克,薏苡仁30克,赤小豆30克,大贝20克,大黄10九,月石10克.[适应证]肥胖症.[用法]上药共研为细末,过筛,每次1-5克,每日2次,温开水冲服

  • 小儿肥胖症 竟是这五个原因导致的

    五个原因导致小儿肥胖 营养过剩 营养过剩致摄入热量超过消耗量,咸阳秦都九龙医院多余的脂肪以甘油三酯的形式储存于体内致肥胖.婴儿喂养不当,例如每次婴儿哭闹时,就立即喂奶,时间长了养成习惯,以后每遇挫折, ...

  • 治疗小儿肥胖症的偏方

    导语:有这么一个富贵病让不少妈妈烦恼不已,小儿肥胖症.随着我们生活水平的提高,我们身边出现越来越多的肥胖儿童,这也让许多母亲发愁苦恼.而在中药方剂中有许多偏方可以帮助我们这些肥胖儿童. 方一 药物组成 ...

  • 小儿反复感冒的病因病机

    不少学者从虚论治,但名老中医孔光一老先生认为,属虚者少,而内有伏热者多,肺胃伏热是反复上呼吸道感染的重要因素. 1.热毒久郁深伏是反复上呼吸道感染的内在因素.初始上呼吸道感染时,治疗失当,邪毒未净,郁 ...