寒露过后，喝茶要注意这些
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寒露时节，是进入深秋的开始。寒露之后，露水增多，气温更低。
寒露过后，喝什么茶更养生？
01
手脚冰凉者，多喝红茶
说到御寒暖身，红茶一定是首选。寒露过后，寒气容易入体，这时喝一杯红茶，不仅能促进血液循环抵御寒冷，还能暖身健体，提高身体免疫力。红茶有一点甜，特别适合手脚容易冰凉的朋友。
02
脾胃虚寒者，多喝熟茶
寒露之后，寒气渐盛，易出现寒气伤人的症状，脾胃虚寒者容易出现消化不良、胃口不佳等状况，这时，可以喝点熟茶，如：熟普、茯茶、黑茶等。
熟茶是全发酵茶，茶性温和，滋味醇厚，和红茶一样能御寒暖身，提高身体免疫力，还有暖胃作用，特别适合肠胃功能虚弱的朋友。
红茶和熟茶看似都是红色的，其实两者的口感、滋味、香气还有带给我们身体的体感都是不一样的。两者的共同点是茶性都是温的，在寒凉的秋日品饮，除了暖身健体，还可以为我们注入满满的能量。
03
秋燥不适者，多喝柑普茶
秋燥易犯肺，秋燥伤人往往出现口、鼻、咽喉部位的干燥不适。这时，喝点陈皮水或柑普茶，能理气健脾，燥湿化痰，疏肝润肺。你会发现，内心的烦躁也一同被茶抚平。所以，在自己感到烦躁时，可以喝一杯柑普茶，润心润肺。
寒露养生
寒露时节是深秋的开始。寒露后养生，首先要做好足部保暖，饮食要防燥养胃……
为大家介绍寒露节气时养生的一些小常识，可是很实用的哦。
01 足部保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露后，气温逐渐降低，市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时凉鞋可以收起来了，以防“寒从足生”。
晚上用热水泡脚，可使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
02 适时添衣
寒露过后，老人、儿童和身体体质较弱者要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。
俗话悦“春捂秋冻”，但老人和患有各种慢性疾病者则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
换季穿衣别太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，不穿单衣也是寒露养生的重要一点。
03 早睡早起
寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，起居时间也应相应调整。
《素问·四气调神大论》中“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”的论断，就是告诉人们秋季养生的道理。专家说，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。
04 养阴防燥
寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人相继出现中医上所说的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。
饮食上，少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。
05 适当养胃
秋天气温渐凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好胃部。
首先要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要盖好棉被。
06 适当运动
秋天气候适宜，空气质量较佳，不妨多接近自然、多运动，吸收天地精华。
秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量。
寒露过后，除了记得添衣之外，还要喝对茶哦。