（音频版）傅老师健康心法1 红薯餐怎么吃？

傅老师健康心法百问千答一：红薯餐怎么吃？传统中医认为：血液的问题解决了，人类的健康就有保证了。身体是否健康不是看营养够不够，而是看血液是否干净。从传统中医的角度来看，当下的人身体根本不需要补，反而需要泄。“红薯餐”可以帮我们把体内的湿毒循泄出去，从而净化血液，让我们身体恢复正常的代谢能力。【什么是红薯餐？】指“吃红薯+喝淡盐水”【红薯餐有什么功能？】循泄脏器，恢复脏器本来的功能，附带塑形（减重或增重）。【红薯餐怎么吃？】一日三餐（最佳时间：早7：00-8：00、中11：00-12：00、晚17：00-18：00）定时只吃蒸或煮的地瓜（一定要连皮一起吃，紫薯不能吃）和喝淡盐水，其他时间只能喝白水，其他任何饮品和任何食物都不能吃。【吃红薯餐注意什么？】1、带皮吃，因为皮是抗癌最好的食物。2、一定要吃纯地瓜，地瓜餐期间，地瓜和温开水以外的食物都不能吃，甚至一个瓜子也不能吃，否则达不到循泄身体三浊的目的，而且还伤害脾胃。3、可以吃蒸或煮的地瓜+喝淡盐水，也可以在水里放点盐直接煮地瓜吃，能帮助身体循泄。4、每次用餐时间不得超过一个小时，没有限量，吃饱为准，地瓜餐多吃为佳。5、红心、白心、黄心的地瓜都可以，但一定不能吃紫薯。6、不要吃烤地瓜和微波炉的地瓜，不要吃过夜的熟地瓜，这些都是红薯的“尸体”，起不到循泄的作用。7、红薯餐，在女性经期可以正常吃。8、红薯餐期间可同时吃虎杖丸（5克）或心脑舒（3克）（每天早晚餐后半小时温水服用，喝虎杖粉或心脑舒的同时不可以吃其他药物，每个月需要停三天或女性经期停用），对清理血管壁上的垃圾效果较好，事半功倍；9、地瓜餐经期可以继续吃，吃多久3、6、9、12个月自己决定，最好吃13个月。12个月所有脏器循泄修复一遍，第13个月才生出新鲜血液！7年生出新骨髓！10、地瓜餐就是这么简单！我们只要相信、照做、坚持即可。11、地瓜餐结束后，复食时要注意循序渐进，切勿暴饮暴食，前期要先喝最少7～30天的玉米粥净化血液（熬40分钟）。地瓜餐后，要按照标准的五谷阴阳菜来吃饭继续疗愈身体。12、地瓜餐不要轻易开始，在开始前请务必仔细了解所有注意事项；地瓜餐开始后，也不要轻易结束，从结束后到转为正常饮食的这段期间，请务必严格做好复食程序，否则不仅前功尽弃，而且会对身体造成不同程度的伤害！“简单，相信，听话，照做”就是我们对待“红薯餐”的态度，谁吃谁受益，谁吃谁健康，健康原本就是这么简单，生活原本就是这么美好。