总看到熟悉的人和事物勾起不好的回忆，很痛苦怎么办？

逝去的巴黎圣母院

老师周末愉快🌹

以前的生存环境不太好，年少无知时见识过人性的黑暗，有很多无法磨灭的痛苦回忆。现在生活一切平稳安宁。

但是一见到痛苦回忆相关的人和事物，就会心情低落抑郁，甚至崩溃。遇到回忆相关的人和事物是我不能控制也没办法避开的，但我现在真的想好好生活，脱离那些不好的回忆带给我的影响。

请问怎样才能对过去释怀？

难以释怀的女孩

向着阳光☀️梦想就会变现实

难以释怀的女孩：

抱抱你，你需要温暖与关怀，每个人都需要，但你此刻特别需要，我理解你。

不知道你曾经遇到过什么样的黑暗与痛苦，哪些事造成你心里持续的一种创伤？如果从积极意义上来讲，我们生命中每一段经历都与我们有益处，你会不会难以理解？那么痛苦的事情怎么与我有益？

这就牵涉到我们大脑认知的广度与深度。

打个比方有人恶意中伤你，说了一些很难听的话，这件事对认知不够深与宽的人来说，就会把别人的情绪或错误伤害到自己，而且总以为是自己哪里不够好、哪里不够完美、是一个言微权轻之人，所以会遭到人家的攻击。

但一旦你认知改变了，你会觉得这种恶意的行为只是代表着那个人的行为是不恰当的，而非你的问题，即使你有过错，那也可以通过正常交流来解决。所以并非你的错，错在对方，他不懂如何表达？不懂为人处事原则，应该对方要反思自己的行为而非你，为什么要把痛苦加在自己身上呢？

认知的宽度也表现在我们要学会包容一切，用包容的心去看待世界，你会豁达开朗，不会为一些过去的事情而烦恼并伤害自己，另外你可从中找到一些规律，让自己今后不必再受伤。即使坏人也是有他的软肋，找到软肋，你的防御力就强大了。

生活就是这样看似平凡宁静，但暗地里却时刻波涛汹涌，你有一种戒备与警觉的心是好的，只是不要过于担忧，人的一生其实很短暂，能享受幸福快乐的时刻要珍惜，珍惜眼前，珍惜当下，如果眼前的快乐都不抓住，那你一生还会有愉悦时时相伴吗？

我们说生活其实就是一种选择，情绪也是选择，毎个人的经历大同小异，生离死别，悲欢离合，烦恼忧愁，喜恕哀乐，就看你如何选择，选择好的，你就羸了，你就攒了一辈子了！

㊗️好，一切如意！

这里都有青青老师的联系方式哟

关注小青杂谈每天都让您收获惊喜

如果想要咨询请扫二维码联系我