一颗蛀牙导致舌癌：牙不好，会短命
这一代年轻人，牙都快掉光了。
28岁姑娘小萌，一天早上起床刷牙，冷不防掉下一颗门牙。吓得她马上就去看医生。
谁知医生告诉她：你的上排牙已经全部松动，没掉的都得拔！
小萌当时心都凉了。
拔掉半口牙后，她只能终日带着口罩。远看，和一般的90后姑娘没啥区别；脱了口罩，就是个没牙的嘴唇塌陷的老太太。
医生说，是牙周炎害惨了她。
由于饮食和刷牙习惯不好，小萌的牙从六年前就开始松动，逐渐丧失了咀嚼功能。
她一日三餐只能吃点软的或是糊的东西，偶尔嘴馋时喝点肉汤或是吞块肉，早已不知道吃肉是什么味道。
拖了6年，牙周炎发展成重度，让年纪轻轻的小萌，平白没了半口牙。
拔牙还只是第一步。往后小萌还得花上好几年种牙，预计费用达到十五六万……
这绝非个例。
在武汉有位颜女士，从26岁就开始掉牙，平均每年掉一颗。
到了40岁那年，她满口只剩下15颗牙，咧嘴一笑，千疮百孔。
在广州，口腔医院来了位30岁的小伙子，嘴一张，把医生都惊呆了：他整张嘴，居然只剩下9颗牙。
原来小伙子14岁就开始抽烟，早就患上了严重的牙周炎。30还没过，一口牙全废了……
以往我们看一个人的衰老程度，是看他的发量；如今，要看的是牙齿数量。毕竟老了不一定掉牙，但掉牙，一定显老。
据调查，中国20-39岁的中青年是接受种植牙手术的主力军，而种牙的先决条件就是掉牙。
一说起这话题，很多网友都深有感触：
“94年，掉了5颗牙，种牙花了五万。”
“23岁，满口蛀牙，光拔牙补牙就花了一万。”
“因为蛀牙，至今不敢和男生舌吻......”
掉牙，其实离你并不遥远。
年轻人疯狂掉牙背后，暴露出一个不可忽视的健康问题：
中国人的牙口，是越来越差了。
很多人都觉得，“牙痛不是病”。
但据第三次全国口腔健康流行病学调查显示，97%的中国人都存在不同程度的口腔问题。
其中，三分之二都患有牙周炎，龋齿发病率为45%。
《健康时报》也曾报道：很多中国人从30岁开始，就平均以每三年一颗牙的速度在掉落，到60岁时，就已经少了10颗，正常咀嚼都成问题。
我国达到牙齿健康标准的人，不到1%。
牙周炎等口腔问题引发的，可不仅仅是掉牙。
约翰霍普金斯彭博公共卫生学院的研究人员发现，患有重度牙周炎的患者，癌症风险增加了24%。
另一项研究则指出，口腔问题可能使人减少平均13年的寿命。
原因是，引发牙龈疾病的病原菌能从口腔传播至身体其他部位，引起更多更严重的疾病。
浙江的王女士怀孕期间牙齿发炎，拖了好久，脸越肿越大，从脸颊肿到了脖子，才被迫去看医生。
医生说：要控制病情，就必须用激素和抗生素药，这些药对小孩肯定有影响；如果不用药，她就可能面临着喉咙全部堵住的危险，那就要气管切开，气管切开也是手术，也有可能造成胎儿早产流产。
全家人几经商量，还是决定保大人的命。
为此，王女士不得不把怀了7个月的孩子引产。
广州也有位李先生，因为一颗烂牙，患上了舌癌。
李先生这颗牙烂了十几年，因为不怎么疼，也就没看过医生。直到有一天觉得烂牙总是刺到舌头，才去看病。
一看完了，是舌癌。
就因为李先生的烂牙长年不断刮伤舌头，长期、反复对舌头形成创伤面，最后，竟诱发了癌变。
你还觉得是小事么？
“牙痛不是病，痛起来真要命？”
牙病是病，而且真的要命！
为什么中国人的牙普遍不好？
说到底，还是不够重视。
新出炉的调查报告显示，我国成人当中，只有不足4成每天刷两次牙。
也就是说，大部分人还是每天只刷一次牙或者根本不刷牙。
牙病不找你，找谁。
而即便有每天刷两次牙的习惯，姿势也未必正确。
很多人刷牙，就是走个过场。挤上牙膏，刷出泡沫，用水一漱就完事儿，全程不到一分钟。
殊不知，这样刷了也是白刷。
刷牙的本质，是要清理牙菌斑。因为牙菌斑盘踞在牙齿上，不到一天就能形成牙结石。牙结石积累多了，就会形成牙周袋。
牙周袋会一步步侵蚀牙龈和牙骨质，造成牙槽骨吸收，最终导致牙齿松动掉落。
而且蛀牙是个不可逆的过程，什么牙膏或者漱口水都没用。早期还能补牙，后期只能接受根管治疗或拔掉。
当中的痛苦，谁试谁知道。
走过场式的刷牙，不光实在敷衍牙齿，也是在拿自己下半生健康开玩笑。
另外，高甜度高碳酸的饮食习惯，也对牙齿损伤极大。
31岁的小孙，某天突然觉得牙齿酸痛，吃东西完全没法进口，连咽口水都疼。
到医院一看，医生才发现他满嘴黑牙，大多已经坏死了。
原来小孙平时爱在网吧打游戏通宵，一边玩，一边喝碳酸饮料，一晚上能干掉两三瓶。
因为碳酸饮料的pH值酸性成分一般在2.2—4.9之间，会逐渐腐蚀牙齿表面的保护层。牙齿丧失保护层后，就很容易龋坏。
类似的坏习惯还有很多：
爱吃奶茶蛋糕等甜食，但鲜有吃完漱口的习惯；
不爱用牙线，爱用牙签；
牙齿长了洞从来不补，变成大坑了也不补，疼了才补；
抗拒去看牙医，牙疼就忍着。
这样下去，小小毛病只会越来越大，到最后，一发不可收拾。
爱牙护牙，不是一朝一夕的事儿，更不能掉以轻心。
关于保护牙齿，我有三个建议;
每天认真刷牙两次，每次两分钟。
两分钟是最基本的刷牙时间，但统计数字显示，目前大多数欧美人的平均刷牙时间是40多秒，中国人约60多秒。
并且，大多数还是采用“刷马桶”式的暴力刷牙法，这不仅不能彻底清洁口腔，对牙齿也是有损害的。
目前公认最有效的，叫巴式刷牙法。
首先选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。
按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。
长期坚持，对保护口腔健康，有很大的好处。
2.使用牙线。
每次刷牙后都应用牙线，如果做不到，每天至少使用一次。
别用牙签，牙签容易戳伤牙龈，造成牙龈萎缩；也难以清理牙缝里的小残渣。牙线是更好的选择。
每半年看一次牙医。
半年是最基本的时间间隔，医生会根据这半年来牙齿变化的趋势，适当调整下次看牙间隔。
牙齿一定要定期检查，出了毛病别憋着，及时治疗，就是最好的方法。
请好好爱护自己的牙齿吧。牙齿跟你一辈子，等到它掉的七零八落，再来后悔就晚了。
一口漂亮的大白牙，一张完美的笑颜，就是你最优雅的姿态和气质。