(2018)周泽友训练法概述讲解

(2018)周泽友训练法概述讲解
周泽友训练法是一个预防近视眼，治疗近视眼的方法，我用这个方法帮助了许多近视的朋友，希望也能让吧友使用这个方法恢复视力。
周泽友训练法分为近周泽友法、远周泽友法和周泽友千正疗法。

近周泽友法是用来预防近视，控制近视度数加深的方法，可以让眼睛看近时睫状肌不需要调节力，转化看近为看远，控制近视加深，近周泽友法凡是看近就用。

近周泽友法配镜方法如下
1.确定看近的距离(单位:米)，如0.5米
2.用100除以看近距离，得到调节的度数
如100÷0.5＝200度
3.(如果是近视)用近视度数减去调节度数配镜(为负数配正视镜)，如近视500度，调节度数200度，配300度，如近视150度，调节度数300度，配150度正视镜
4.如果是平光，用调节度数配正视镜
如调节度数200度，配200度正视镜
5.如果是远视，用调节度数加上远视度数配正视镜，如远视75度，调节度数300度，配375度正视镜。
6.双眼度数需要分别计算。
近周泽友法配镜公式。
D=MD-100÷d
D为近周泽友法配镜度数(diopter)，MD为myopia diopter，就是近视度数(平光近视度数为0，远视近视度数为负数)，d为看近距离，单位米。
计算出来为负值配正视镜，为正数配近视镜，为0配平光镜。
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远周泽友法是一个治疗近视眼，提高眼视力的方法。训练时戴着远周泽友镜望远5米以外，使用主动性视远调节去用力看清远处(如眯眼，瞪眼，眨眼等调节动作)，每天训练30-90分钟左右最好。

远周泽友镜配镜方法
近视度数高于300时，将近视度数减去300度配近视镜，近视度数低于300时，将300减去近视度数配正视镜。平光就配300度正视镜，远视用300加上远视度数配正视镜，双眼度数分别计算。
公式D=MD-300
算出来为正数配近视镜，0为平光镜，负值配正视镜。
远周泽友法注意事项
1.是眯眼(瞪眼)视远而非看近。
2.眯眼(瞪眼)看远不会加深近视，眯眼(瞪眼)看近才会
3.看远引起的视疲劳不会加深近视，看近才会

周泽友千正疗法
周泽友千正疗法是近视眼(或正视镜，远视眼)戴一副高度正视镜800-2500度望远一处物体，5米以外即可，能分辨物体的外形即可，盯着远物放松看30-60分钟，摘下正视镜以后会发现视力清晰。
周泽友千正疗法注意事项
1.训练时戴高度正视镜，平时不戴
2.放松看，无需用力看
3.不需要管屈光参差。
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2018版周泽友训练法
祝大家对抗近视成功！

周泽友训练法概述讲解

周泽友训练法是一个预防近视，恢复早期近视，降低近视度数的方法。本人使用这个方法帮助了许多人，希望也能帮助网上的朋友。

周泽友训练法主要是利用了凸透镜的透射原理和远视眼的形成，这些眼科知识里有提到。

具体分为近周泽友法.远周泽友法.周泽友千正疗法

近周泽友法是看近如玩手机，看书时应用。

转化靠近为看远。首先你算出看近需要的长度，如50厘米，用10000除以这个数，得到调节屈光度，例子算出来就是200度。用近视度数减去这个度数（本例子就是200度）来配镜（不够减就配正视镜），如双眼近视150度，就配50度正视镜。如左眼近视375度，右眼平光，就配左眼近视175度，右眼正视200度。

远周泽友法是看远转化为远雾视，起到降低近视的作用。练习时戴比近视度数低300度的眼镜，不够减就配正视。戴这幅眼镜看2米以外的东西，盯着看，努力看清。（越用力看越好，看远力越大越可以逆转近视）可以用眯眼，瞪眼等方法看，即使看得眼镜疲劳也不停。看远引起的眼疲劳不会加重近视。

周泽友千正疗法（选用）是近视眼戴800～2500度的高度正视镜看远，一直盯着一处看得到的东西看，无需使劲眯眼、瞪眼等方法看，放松看着就行，每天练习30分钟左右即可。

近周泽友法看近时必须使用，不能时用时不用。如果可以使用周泽友千正疗法，也可以不用远周泽友法。

远周泽友法用的眼镜可以生活中戴更好，千度的正视镜训练时戴平时不戴。和你度数一样的近视镜需要看清远处时才戴，千万不要戴足够度数的负镜看近！也最好不带足够度数的负镜看远！

如果近视度数下降后近周泽友法用的眼镜应当更换，远周泽友法用眼镜最好更换，也可以不更换，周泽友千正疗法眼镜不需更换。

2017年4月版 周泽友训练法

祝大家抵抗近视成功！