生命中最容易错过的，并不是爱情
不要过分严肃地对待生活，它只是一场游戏。
Don't be dead serious about your life,
it's just a play.
——萨古鲁
▸你真的关心自己吗？
生命中最容易错过的也许不是爱情，而是每一个平凡日子里的自己。
仔细想想，你有多久没感受过内心的柔软？
上一次心动，或者发自内心的赞叹生命，是什么时候？
从几岁开始，你不再有那么多热情、欢笑和好奇心？
最重要的是，从什么时候开始我们觉得这一切都理所当然？
我们对自己关心太少，与此同时，对自己以外的任何事物关心太多：
“我们知道明星离婚的新闻，我们知道所有和我们无关的事情。但是我们不知道怎么解决当下的情绪，不知道怎样度过人生最困难的时期，不知道死亡和死后到底如何，与我们最紧密相关的事情，我们从不关心。” （宗萨钦哲仁波切）
▸我们为什么活得那么累？
我们的心很忙。即便工作停下来，没有任何打扰，头脑却停不下来，身体休息了，心里还是很累。紧绷与疲惫成了我们生活的底色。
其实真正的放松与外在境况无关。
我们都害怕失去。我们把自己的空间塞得满满，生怕丢掉一点儿生活就不美好了。关系、事业、家庭、财产、人脉、经验学识，甚至是偶尔跳出紧绷的一点感悟，最后都变成了紧抓的一部分。
我们都忘了，真正的力量不在外面。
▸你的内在力量，决定了你的样子
我们的内心力量有多重要？小到跨越一个困境，大到实现人生愿景，每一个抉择的时刻，每一次面向心灵的探问，都需要内在的力量做强有力的支持。
这一次，德芬特别联合风潮音乐，精心设计《小时空修心课》，在这里与你分享：
100堂心灵成长必修课
最精华的修心法则，德芬多年领悟系统分享；
世界经典心灵音乐，由资深音乐家为你领听；
专业导师引领冥想，深具疗愈能量。
10本好书深度讲解
德芬私房读书会，为你深度讲解10本好书，相当于10场专题演讲。
关于主播
张德芬
华语世界深受欢迎的心灵作家，畅销书《遇见未知的自己》作者。十几年来，学习并身体力行各种不同的心灵成长及疗愈方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得，引领很多人踏上身心灵成长的旅程。
风潮音乐
风潮音乐是台湾目前最大的独立音乐出版公司，也是唯一入围6次格莱美奖提名的华人音乐品牌，一直在推广世界上具有启发、滋养和放松的疗愈静心音乐。
这一次风潮音乐与德芬合作，会将最棒的音乐精华融入到课程当中。包括专业验证的舒压疗愈系音乐，以及深具口碑的世界经典心灵音乐，比如节奏大师James Asher、丹麦灵魂天籁男声Anders Holte等等。
预告：打造你自己的小时空
什么是《小时空修心课》？
德芬：我邀请你们，在你们的生活当中，每天为自己打造一个这样的小时空。
如果你的内在丰富、喜悦、平和，那么外在的环境就很难撼动你的内在。
真正想要幸福的人是不会有借口的，真正的成功者也从来不会把责任、行动归于外在，永远是发自内心的一种冲动，让我们欲罢不能地向前。
《小时空修心课》
通过音频呈现，用心打造可以听的“小时空”；
特别设计德芬迷你课、心灵音乐会、专业冥想、德芬读书会等多种课程形式；
引领大家走过唤醒、疗愈、创造的完整旅程。唤醒你的身体与心灵，认识关系并疗愈伤痛，创造出最高的生命版本。
唤醒沉睡中的你
"如果你能真正认识自己，就能改变你的命运。
我们每一个人几乎都被一种所谓的模式控制，而每天工作生活都在这个模式的掌握之下，有的时候没有办法完全活出自己，有的时候甚至是跟自己作对的，让自己的生活不好过。所以，如果我们不去唤醒它、看见它、疗愈它的话，我们是没有办法创造我们想要的最佳生活状态的。"
在《小时空修心课》中，德芬会全面剖析这些人生模式是如何形成的，帮助你看见自己的人生模式，分享模式的破解之道。
疗愈受伤的你
亲密关系、亲子关系、父母关系、与自己的关系……我们的整个生命，似乎都编织在关系的网格里，难怪有人说：“生命就是关系。”
我们在关系中历尽欢乐与伤痛，几经挫折与成长。在《小时空修心课》中，德芬将与你深入分享她多年来对于关系的思考，揭示“关系的秘密”，告诉你如何面对关系的课题，通过关系疗愈自己，活出全新的生命品质。
当外在的路走不通了，就是在提醒我们向内走。
我们邀请亲爱的你，一起加入这一趟心灵自由之旅。
创造你的生命游戏
当我们开始认识自己、接纳自己，下一步就是学会从外界收回自己的力量，有能力爱自己，更有能力爱他人、爱世界，真正活出自己想要的人生。
印度上师萨古鲁说生命是一场游戏，这并不是在贬低生命的价值，而是当我们不再恐惧生活，能够放松、投入、认真去玩儿的时候，生命才会真正绽放。
在“小时空”你能够收获什么？
▸100堂心灵成长必修课
60堂心灵迷你课
每期8-10分钟，德芬多年心灵成长精华内容，凝结为系列课程，与你分享人生模式、关系课题、开启内在力量等等最重要的成长主题。每期都有风潮动听的音乐相伴， 在这个小时空里，认识自己，享受与自己在一起。
30首世界经典心灵音乐盛筵
我们精选了世界心灵音乐大师作品，由德芬和音乐家许嫚烜共同为你领听，很多作品都是独家放送，引领你深入心灵音乐的世界，进行一场音乐疗愈。
10堂专业冥想
我们特别邀请知名心灵导师郭怀慈来为大家引领冥想，怀慈老师的声音清灵温软，深具疗愈能量，可以温柔地带领你进入最美的呼吸与冥想空间。
▸10本好书深度解读
德芬私房读书会，向你推荐最佳心灵成长读本，精选10本好书与你分享，并为大家进行深入的讲解，每堂课时长1小时，相当于一场专题演讲。
这是一趟有爱有智慧、有朋友有音乐的旅程，
我们邀请亲爱的你，
开启未来一整年的心灵自由之旅。
为什么要订阅《小时空修心课》?
在所有忙碌的缝隙，
有一个安宁的空间。
在内心迷惑的时候，
有开启智慧的支持。
在情绪低落的阶段，
有温暖专注的陪伴。
在你为了实现自我而打拼，
为了绽放生命而努力的时候，
这里有人懂你。
可以帮助你梳理人生的脉络，
避开成长的陷阱，
开启你自己的小时空。
适宜人群有哪些？
追求心灵成长、学习运用内在力量的勇敢者
希望释放压力、疗愈身心的奋斗者
意愿整理旧生活、活出全新自己的修心者
决心认识自己、开启内在智慧的学习者
热爱心灵音乐、创造内心安宁空间的生活家
渴望走过灵魂暗夜、寻求有力支持的同路人
所有想要活得真实、完全、充满活力的朋友
你能够获得什么？
常常无暇顾及自己的你
这是有效的舒压空间
刚开始接触心灵成长的你
这是最好的入门通道
对生命有所体悟的你
这是深入成长的有力指引
——《小时空修心课》——