所有渐行渐远的感情，都是从一件小事开始的
从小，我们接受的教育就是，无论做任何事情，都需要“不仅知其然，还需知其所以然”。
我们习惯了任何事情都去找原因解释，比如我们为什么要更换一份工作，为什么要从这个城市搬到另一个，为什么不再和某人当朋友……
我们总是可以挑出一些对过去的不满，进而强化我们需要改变的原因。渐渐地，仿佛很多事情如果没有一个理由，我们就无法名正言顺地去做。
我们为什么总是要为分手找理由？
老一辈常常教导我们，“你喜欢”或“你不喜欢”不算是原因，因为世界上不只有你，还有责任，还有情境，还有他人……你要考虑集体，况且，很多人一辈子做着不喜欢的事情，和不喜欢的人在一起，不也过得去吗？能吃饱穿暖稳定就好了——这是上一代人的观点。
然而到了我们这一代，很多人还活在这个观点之中，这也就是为什么“世界这么大，我想去看看”能够引起轰动——太多人这样想，但是太多人不敢做，因为最求更丰富的生活和更大的扩展对很多人来说，称不上是能够离开一份工作的理由。
起初，我们感到这段关系无法再带给我们扩展，甚至让我们紧缩，可是我们总会担心，如果仅仅是因此而分手，会不会太“自私”？会不会对另一方造成很大伤害？如果ta纠缠不休怎么办？
于是我们便开始有意无意地做出毁坏这段关系的行为，比如不断地挑对方毛病，把对方的小错误放大，变得冷漠，不再考虑和关心对方的感受……
分手也是如此，我们在下定决心分手之前总是会犹豫很长时间，怕自己给伴侣带来更多的伤害，怕自己做的决定不妥当，怕别人说三道四……
我们总会感觉，如果只是忠于自己的感受而说不出很具体的原因，有点名不正、言不顺。如果我们离开某人，是因为“没那么有感觉了”、“感觉已经走到尽头了”或者是“为了给自己创造更广阔的空间和成长”，这不是赤裸裸地伤害他人吗？
为了避免这样的内疚和痛苦，我们常会有意无意地做出许多破坏关系的事情，让两个人都更痛苦，这样再分手，就是师出有名了。
所以，为分手找理由，通常是为了减轻内疚、缓解压力，让自己的决定更加坚定，更加名正言顺。
哪些行为是为了找理由分手，而破坏关系？
就像，我的iphone 6s plus内存太小，早就想换7，但是又舍不得，觉得还没坏就换，有点奢侈。那时双十二马上就要开始了，我决定忍着内疚，无论如何也要把别扭的6换掉。
结果就在双十二前一天，我去一家餐厅吃饭，买单的时候，iphone 6滑落到地上，整个屏幕都摔碎了。我一方面内疚和心疼，一方面有一种前所未有的轻松感——我终于可以理所应当地买iphone 7了。
那一刻我忽然明白，不只是面对事物的更换，我们离开一个人的过程也经常是如此。
以下这些迹象，可以给你提供一些线索：
伴侣不断挑你的毛病，找你的问题——这样就是你不好，如果我离开你，自然情有可原。
不再关心和在乎你的感受，对你表达的需求无动于衷——用冷淡的方式疏远你，激怒你，因为你提出分手比我提出分手让我感觉好一些。
放大你的错误和问题——你都犯了这样的错误，我跟你分手就很自然了。
身体上不愿意靠近你，比如减少与你发生关系和亲热——我的身体已经做决定了，只差嘴上挑明罢了。
减少在公共场合和你一起的曝光度——不再带你去见我的朋友亲人，不再发我们的朋友圈，这样也是让身边的人做好准备，减少他们说三道四的几率。
如果你在你的伴侣身上感受到了以上这些，那或许需要认真地反思你们的关系了——如果ta已经不愿意和你在一起，你还抱有希望吗？你还愿意继续为这段关系做出努力吗？
家族系统排列的创始人海灵格曾说过：“一桩婚姻的结束，不是因为某一方有过错、某一方无过错，而是因为其中一方仍牵连在原生家庭未解决的问题中，或是因为他们分别被引向不同的方向。”
当一个人牵连在自己原生家庭未解决的问题中，最好的方式是尊重。而当两个人被引向不同的方向，我们做什么，或不做什么，其实都没那么重要了。
如何充满爱和尊重地离开一段关系？
正如上面所说的，很多人并不能接受和理解，一段关系的结束，仅仅是因为其中一方仍然在与ta的家庭成员纠缠，或者两个人的方向已经开始不同——接纳这些，会让人感到无力和哀伤。
于是我们一定要找出是谁的错，找出一些让人愤怒的事情，来造成一种假象，让人觉得做一些不同的事情，或靠一些改变可以挽救这段关系。因此我们能够不再那样哀伤和无力。
通常我们决定分手的时候，心中很难怀着爱和尊重，分手的过程也有很多犹豫和纠缠，那常常是因为我们没有完全接受和感谢对方所付出的一切，也没有完全接纳自己出于爱所付出的一切——我们所做的，都已经是我们能做的最好的了。
分手经常让人感到恐惧，因为我们不知道自己将要面临什么样的生活和风险，当我们恐惧的时候，也时长忘记自己同时也面对着新的机遇。出于恐惧，我们会抱着自己的痛苦和老旧的需要不放，不给自己重新创造新生活的机会，这就导致我们会竭尽全力拴住另一方，让ta也很难获得自由。
然而，如果双方都接受了新的可能性，并且愿意创造新的未来，伴侣双方就都会获得自由，他们能够平静地倾诉自己的需要和想法，能够放下怨恨和受害者的情结，去安排自己需要安排的一切。
海灵格建议我们在无法心平气和地离开一段关系时，做这样的练习：
在心里对对方说：“我接受你给我的美好东西，那是我很大的收获，我会珍惜它。我给你的一切，我是心甘情愿的，它是你的，可以保留起来。我们之间的错误，是我的责任，我会负责，你的责任留给你自己，我心平气和地离开你。”
当你越发能在心中有这样的感受，面对你的伴侣就越能够平静而尊重。毕竟，你们相爱过。那些美好，和那些过去，都真实地存在着。
你们在彼此的生命中，永远有一个位置。
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