自我教练保持觉察力

自我教练保持觉察力

李素怀老师在教练中把挫折看成是一种学习资源和机会。

每个人都是有资源和价值的。记得前几天我麻烦一位同事帮忙处理一点事情，当时同事头也没抬说：“现在特别的忙。”回到办公室，内心很难过，我觉察自己为何有这样的感受，我感受到了“被拒绝”。心中开始评判同事，平日我经常帮你，现在让你帮点忙，就以忙为借口拒绝我。我陷入我的评判思维中无法抽离出来，我马上做了一个冥想，几分钟后，我意识到自己的评判，我放下评判再次观察同事，她的确忙的都没有时间顾别的。我过去询问：“需要我帮你吗？”她不好意思的说：“马上要弄完了，这个教学设计今天必须赶出来。忙完我在帮你做PPT。”我回复她：“不急！”

她忙完过来帮我完成了PPT的制作。原本工作很轻松，但常常因为我们的一个评判，给自己的生活带来很多不必要的烦恼，让自己陷入情绪的漩涡中。

有一天同事中午聊天，无意间说：“素怀，最近你看上漂亮多了。”

我不好意思的说：“是吗？”

她说：“是的，气色好很多，而且眼神中充满了力量，发生了什么喜事吗？分享一下？”

我不好意思的说：“哪有发生什么喜事，只不过最近在学习一个课程《教练型教师》。”

她脸上充满疑惑的说：“学习还能让自己漂亮？”

我笑笑说：“腹有诗书气自华！”

虽然是一句玩笑，但我真正的感受到教练带给我的支持和赋能，他带给我的力量和勇气，帮助我找到我的人生使命，从内心出发，为教育做一些有意思，有价值的事情。

在教练中挫折被看成是一种学习资源和机会。我不再惧怕，也不再焦虑，我应该腾出更多时间享受工作和生活带来的乐趣和满足。

本来想利用中午时间为孩子们做点事情，上周结束后，总是感觉哪里不对劲，与我预设会有所不同，我终于找到原因，站在讲台上的我并没有和孩子发生深度联结，第二天，我和孩子们商量，改变方式，大家围在一起，可以彼此看见，这样方式弱化了我的权威，却保证了孩子们表达的权益，那天孩子们感觉都特别的好。教练技术带给我全新的视角，让我保持觉察力，感知我的教育到底哪里出现了问题。及时止损。

教练技术带给我最大的技能就是觉察，始终让我保持清爽的状态，内在的有序，才会看清楚真相，知道我真正想做的是什么，也就没有了任何问题。因为所有的问题都变成了一种挑战，带着挑战尝试各种可能，让我的教育人生变得更加精彩。