吃好每天三顿饭

吃好每天三顿饭，不要偏食身康健。加工方法勿小看，营养成份要保全。

所谓珍稀保养品，没有检疫切勿吃。某种病毒寄生虫，残害身体会得病。

人体需要营养素，已达四十多余种。钙磷钠钾镁氯硫，铁碘锌铜铬钴钼。

除了以上还有水，膳食纤维食中取。我们膳食吃什么，千万年来进化着。

选择结果靠实践，吃了啥好有经验。现代的人对着干，仿始皇帝炼仙丹。

要么偏食吃东西，想吃啥来由自已。所需营养不全面，严重影响身体健。

若要你的身体好，一日三餐不能搞。早饭吃好午吃饱，晚饭一定要吃少。

吃好每天三顿饭，粗细搭配合理点。多种食物营养全，身体健康到百年。