如何防止现代孩子的近视吗？

对正是生长发育时期的儿童，预防近视是最重要的，注意用眼卫生，培养正确的看书、写字和握笔姿势，近距离用眼时间不宜超过30分钟，看手机或电脑不要超过20分钟，每天累计不超过一小时。

多在课间时间进行休息，坚持做眼保健操，多参加户外运动，每天不少于两小时，合理营养膳食，并且保证充足的睡眠，不要盲目使用眼保健产品。

如果发现儿童视力降低，应及时到医院眼科检查，进行正规散瞳验光配镜，或调整眼镜屈光度，不要使用劣质及不合格的眼镜。

现在的孩子学习任务重，课内作业加上课外兴趣班，这些都离不开眼睛。因此一定要重视用眼卫生。这个需要家长辅助进行，比如：间隔20分钟左右，远眺一下远方，揉一揉眼周；眼睛和作业本保持1尺的距离；不躺着看书；学习环境明亮适度；晚间学习使用护眼灯 等等。

另外，现在的手机电脑电视等智能电子屏也特别伤眼，所以尽量少用或远离电子屏。

1.尽可能降低、减少糖分的摄入，包含含糖类一切食物，零食饮料水果等…

2.尽可能提高户外活动，室外自然光阳光接触刺激眼睛时间越长，越能避免近视。

（如果已经有近视趋势，更要努力做到这两点。）