李时珍：天然的“护肝草”，煮粥放一把，乙肝“绕道走”！

乙肝是我国常见的疾病之一，随着我国经济水平的高速发展，乙肝的发病率也呈现出急速上升的趋势，据2006年我国权威数据显示，我国平均每7人里面就有一人属于乙肝携带患者，那么乙肝发病前都有哪些征兆呢？

征兆一：腹胀难忍

以晚上为重，会坐立不安，难以入睡，胸闷气短。若休息、进食及调养仍然无法舒缓者，应立即就医。

征兆二：疲乏无力

是乙型肝炎最常见的症状。轻者工作效率下降，懒惰，重者全身疲乏无力、双腿沉重。

征兆三：皮肤黝黑：

病情严重者可伴随有慢性肝病面容（面色黝黑晦暗）、蜘蛛痣、肝掌（手掌大、小鱼际明显充血）、脾大、肝功能可异常或持续异常。

征兆四：腹水

重症肝炎，部分慢性活动性肝炎，可出现程度不等的腹水。轻者易被忽略，可借助超声波检查确诊。重者形如蛙腹。

李时珍：天然的“护肝草”，煮粥放一把，乙肝“绕道走”！

蒲公英——肝脏“清洁剂”

现代西医研究中发现，蒲公英含有丰富的硒元素、蛋黄素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。其中的蛋黄素含量丰富，具有预防肝硬化、肝炎、增强肝胆功能的作用。

具体做法：

蒲公英5克、菊花3克、枸杞5克，洗干净之后放入砂锅中以清水煎煮50分钟即可，去渣饮汁，每日2次即可达到养肝的作用。

朿ֺֺ灵芝——乙肝“克星”

据李时珍的《本草纲目》中记载：“朿，有益气养肾、益肝降压、安神助阳、治虚劳损之功效”。

现代医学研究表明：其不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有的抑制病毒复制的核酸物质，能够促进肝脏的新陈代谢，加快体内毒素的排出，修复肝损伤组织，能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能。

每天在煮粥、煲汤或者泡水喝的时候，加入3~5克，有保护肝脏，增强体力的作用。

日常养肝，常做2件事！

1、少久坐、多运动

现代人的办公模式多数都是长期久坐，而长期久坐，会导致肠道蠕动减弱，粪便中的有害物质会在结肠内滞留并刺激肠黏膜。

再加上久坐导致腹腔、盆腔等部位的血液循环不畅，都增加了肠癌的发病风险。

2、乐观心态

乙肝患者在生活方面一定要多加注意。乙肝的治疗并非一朝一夕的事情，所以在治疗过行程中要懂得放松心情，保持良好的心态。如果比较悲观的话，会加重乙肝患者的病情，对治疗非常不利。

总结：乙肝患者想要活得久，就必须有一个健康的体格，选择适合患者的治疗效果，日常生活方面要多加注意，饮食要均衡，生活作息要规律。