『养生之道』药膳 | 前列腺增生，吃肉苁蓉羊肉粥

　　受访专家：中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师 刑之华

　　中医认为，前列腺增生是男子肾气虚衰所致。每个人症状的轻重，除与增生的前列腺压迫因素有关外，还与个体的肾阳虚程度、病理产物的形成有密切关系。临床经验中，常以补肾温阳，同时辅以活血祛瘀为治疗原则。

　　这里给大家推荐一个方子：肉苁蓉10克、精羊肉60克、粳米60克、 葱白2根、生姜3片，分别把羊肉、肉苁蓉洗净，切细;先煎肉苁蓉取汁，去渣;再用肉苁蓉汁与羊肉、粳米一同煎煮，粥成时调味即可。

　　肉苁蓉始载于《神农本草经》，其性温、味甘咸，归肾、大肠经，有滋肝养肾、益精血的功效。肉苁蓉药用历史悠久，临床上主要用于治疗肾阳不足、精血亏虚、阳萎不孕、腰膝酸软、肠燥便秘等。其主要含有苯乙醇苷、木质素等化学成分，其中苯乙醇苷类成分是肉苁蓉补肾阳的主要有效成分。羊肉是餐桌上的常见菜，属热性，本身也有补肾阳的作用，肉苁蓉同羊肉、粳米一同熬粥，加葱白和生姜调味去腥，能增强补肾阳的功效。

　　前列腺增生的病人因起夜多、排尿困难而非常痛苦，长期的尿潴留还可能会导致泌尿系统感染、膀胱结石等，反过来加重前列腺增生症状。有此类症状的病人建议先到专科检查确诊，排除前列腺恶性肿瘤和其他原因导致的排尿困难后，再服用此方。另外，在生活上，患者白天最好多饮水，尽量戒烟戒酒，少吃辛辣、刺激的食品。避免长时间久坐，经常参加户外有氧锻炼。▲