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2020推文汇总

食药材、食疗服用

食药材

▶ (米油) “米油”赛人参,用什么米?怎么熬才好?

▶ (茨实) 暖冬潮湿,巧吃芡实给宝宝祛湿健脾

▶ (核桃)核桃以形补形,能给宝宝补脑,是真的吗?

▶ (罗汉果)清肺热、润肠燥,试试这颗“神仙果”

▶ (木棉花)三星汤加上它,宝宝春天祛湿不再怕

▶ (鸡内金)总给宝宝吃鸡补身体?不如吃鸡内金助消化!

▶ (布渣叶)宝宝积滞生热,三星汤不够力,这样煮布渣叶效果好

▶ (五指毛桃)长得像树根,入汤赛人参!巧用五指毛桃,给孩子温柔健脾保肺

▶ (枸杞)护肝明星枸杞子,宝宝吃会不会上火?泡它!熬它!

▶ (谷芽、麦芽)消积食的大明星谷芽麦芽,何时生吃何时炒吃?经验帖来了请收藏

▶ (菠萝蜜)这款被菠萝和榴莲“耽误”的助消化水果,果肉果仁都是宝,积食气虚各有吃法

▶ (豆豉)百搭、高效、不踩雷!4个应急豆豉方,寒热积食都管用

▶ (桑葚)1粥3饮妙搭配,心肝肾全护到!桑葚虽寒,这样吃就不怕

▶ (西瓜)“吃瓜群众”指南:怕寒凉?大人吃瓜娃吃皮,解暑化热又生津

▶ (蚕豆)8岁前吃蚕豆,容易诱发蚕豆病?不吃蚕豆就万事大吉吗?一篇讲尽!

▶ (荔枝)宝宝食荔指南:这样吃就不上火啦!还能温脾补阳养心

▶ (龙眼)给宝宝龙眼四吃:鲜果气血双补,肉、壳、核泡水入汤都是宝

▶ (红薯、白薯、紫薯)暑天吃薯,阳气清补!红薯白薯紫薯,这样吃不胀气通便秘

▶ (神曲)消米面积食,解胃寒痰湿,这味药材煮水泡茶熬粥,样样好!

▶ (莲子)生津健脾还安神,夏天用好这3个莲子方,宝宝好安逸啊!

▶ (黄皮)理气开胃、解暑生津,黄皮核比肉更有价值,泡水熬汤也是极好的!

▶ (无花果)4个无花果食疗方,宝宝久咳、便秘都能妥妥吃起来!

▶ (赤小豆)赤小豆和红豆不是一回事!给宝宝祛湿健脾,赤豆汤和四星汤该怎么用?

▶ (冬瓜)瓜肉利湿,瓜皮瓜籽能治咳排痰!4个冬瓜食疗方,搭配吃起来

▶ (黄瓜、佛手瓜、南瓜)“秋瓜坏肚”不必全信!夏秋交际,3类解暑祛湿温阳瓜推荐宝宝吃

▶ (豆腐)豆腐做汤,比肉还强!救人一命的“翡翠白玉汤”,原来也是百搭元气汤

▶  宝宝吃豆大全:7种豆子8个方,小补赛人参

▶ (葡萄)吃葡萄到底吐不吐葡萄皮?初秋宝宝吃葡萄指南:甘润微酸最适合养肺护肝!
▶ (马蹄)清实热,消宿积,滋阴又润肺:秋高气爽,不如一碗马蹄爽

▶ (川贝)“燥咳克星”川贝母,化的是哪种痰?4道川贝食疗方调理宝宝秋咳

▶ (鸡内金)鸡内金没用对,宝宝更虚了!教你4个温和的攻补兼施法

▶ (百合)润肺养心克秋燥,气阴双补睡得香,百合是秋天最百搭的食材了!

▶ (菱角)中秋前后食菱角,生津健脾还补气,试试这两粥一菜一糖水

▶ (糯米)秋天给孩子吃糯米,比人参更能补气强身!难消化?这样做就好了

▶ (桂花)秋天吃桂花健脾止咳,这6种桂花制成的糕、糖、茶、汤、粥,孩子一定爱吃

▶ (酸奶)孩子究竟能不能喝酸奶?喝酸奶能缓解便秘?喝了这么多年酸奶,今天才知喝错了!

▶ (米)熬粥选米攻略:宝宝粥要煮得养脾胃,选米下锅很重要!推荐5道粥方

▶ (鸡蛋)宝宝吃鸡蛋方法全解:蒸煮煎卤都适合吗?2个鸡蛋食疗方补虚消积

▶ (山楂)第一次初冬大补就积食?这几道山楂食疗粥消积化痰抚脾胃,全家都能喝

▶ (杏仁)苦杏仁有毒也能用?孩子久咳燥咳肺热咳,3个杏仁止咳食疗方全解决

▶ (羊肚菌、虎乳菌、太子参)小孩能吃羊肚菌、虎乳菌吗?这种药材更适合孩子补虚,堪称小儿滋补良药!

▶ (羊肉)1岁宝宝都能吃来补虚的羊肉食疗方,天冷煮起来,让宝宝少生病,快长高

▶ (黑芝麻)学会黑芝麻正确的5种吃法,补肾润肠还止咳!别再天天喂芝麻糊啦,不仅过补还易积食

▶ 干品还是鲜品,生服还是炒制?2句话,1个清单,不再犯食药材选择困难症

食疗方

▶ 吃喝进补运动一样不落,宝宝还是长不高?扫清这5个雷区,2道汤来帮忙

▶ 三星、四星、五星汤综合服用指南!“星级”越高,疗效越好吗?

▶ 三星汤、异功散、疏春方,这几个方子怎么合理搭配使用?

▶ 换一味,就是新三星汤!8味食药材这样增减搭配,“定制”宝宝专属消食导滞方

▶ 苏柏方最全使用指南:预防流感、健脾利湿,这个方子为什么这么好用?

▶ 苏柏方、疏春方哪个更适合宝宝?气阴两虚的地图舌怎么调理?

▶ 宝宝动不动就外感风邪,这“风邪”到底是个啥?防风汤怎么喝?

▶ 三星汤效果不明显,怎么配合白术佛手汤攻补兼施?便便次数多是积食吗?

▶ 宝宝服用桃苓汤前要先清积食吗?舌苔厚,四磨汤怎么用?

▶ “网红”八珍糕,给体虚宝宝的补益小零食,这样吃才好

▶ 焦三仙、炒三仙傻傻分不清,怎么用才不会消积过度伤元气?

▶ 一锅不到一块钱,体虚宝宝经典食疗:小面汤

▶ 宝宝眼红红、口生疮,这剂经典的去心热“凉茶方”,宝宝能喝!

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▶ 只要按照这个量,端午粽子大胆吃!甜咸巧选择,还能自己做!

▶ 宝宝便秘、胃口差、皮肤痒、没精神?三伏到来前,一杯茶就能喝好!

▶ 解夏乏,祛湿困,民间“肥儿汤”真这么神吗?

▶ “老广凉茶”火出圈,给娃降火,到底有没有必要?

▶ 送走长夏熬秋梨,想吃秋梨膏止咳化痰?没搞清状况别乱吃!

▶ “网红”儿童膏方山楂六物膏,秋天用来滋补真的有必要吗?

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节假日食疗方

▶ 新春食疗七日方 | 大年初一,三星汤消食导滞

▶ 新春食疗七日方 | 大年初二,小米枣仁粥安神补脾

▶ 新春食疗七日方 | 大年初三,小儿提气汤养心神

▶ 新春食疗七日方 | 大年初四,银鱼白菜羹补钙长高

▶ 新春食疗七日方 | 大年初五,疏春方健脾养胃,预防伤风外感

▶ 新春食疗七日方 | 大年初六乍暖还寒,苏柏方防感冒

▶ 新春食疗七日方 | 大年初七,山楂山药汤轻松化积

▶ 小长假安家菜 |  5月1日冬瓜枸杞蒸瘦肉,初夏解暑好伴侣

▶ 小长假安家菜 |  5月2日海带姜汤,消暑补钙助长高

▶ 小长假安家菜 |  5月3日苦瓜炒鸡蛋,补津除烦睡得香

▶ 小长假安家菜 |  5月4日蒸苹果,跟腹泻肚痛说拜拜,提高免疫力!

▶ 小长假安家菜 |  5月5日茄丁肉泥,对付热痱、热疹、热秘有良效

▶ 【端午安康解腻方】新蒜煮蛋:蒜水解粽腻,吃蛋补元气

▶ 【端午安康解暑方】胡萝卜马蹄粥:解暑、补脾胃两相宜

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▶ 一道猪油炒饭,是给孩子开胃启脾的敲门砖!秋冬交际,就该这样巧用食补

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▶ 天冷就适合吃羊肉!担心太燥?羊肉汤里加这个食材就不怕!

▶ 一吃牛羊肉就积食的宝宝看过来,入冬转凉,来碗新鲜的茴香饺子,一样能补虚

▶ 听说你们又过补了,周末的消食解气萝卜宴必须炖起来

▶ 冬至将至,全家一起吃汤圆,这种汤圆馅料最适合给宝宝补虚健脾

▶ 冬天白菜胜百菜,来碗10分钟速成白菜汤,清热开胃,还能润肠通便

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