早起练太极的人有多可怕！ 看完你会感谢我

千万不要去惹那些每天坚持早起练习太极拳的人，因为你不知道他们的内心究竟有多强大！

▲马云和周星驰

已经卸任阿里巴巴集团董事局主席马云，一手创建了阿里巴巴，打开了中国电子商务的大门，开拓了一个覆盖全球的商业帝国。他曾公开表示，自己每天都会早起打太极拳，阿里巴巴的成功，有一半是自己将传统武术太极拳的阴阳哲学运用在了企业管理中。

“中国巴菲特”郭广昌早年接受媒体访问时曾表示，不管他何时入睡，多晚入睡，翌日一定会早上6点起床打太极拳，随后读新闻，然后去办公室开始工作。数十年如一日。

▲身价662亿的中国“巴菲特”郭广昌

华为创始人、总裁任正非自称创业以来，每天平均工作十几个小时。据说也是早上6点之前起床，起床后打太极，七点到办公室开始工作。

不难发现，这些成功者都有一个共同的特征：那就是早起打太极拳！长期早起打太极拳，不仅让他们拥有一份成功的事业，还有了一个健康的体魄。

长期坚持早起打太极拳有多赚？

早起打太极拳对身体十分有益。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起打太极拳情绪会更积极，自我健康感会更好。

1、 闹钟叫醒大脑，太极唤醒身体

睁开眼的那一刻，全新的一天又来了。用太极叫醒沉睡了一晚的身体，配合呼吸注入身体新鲜的能量，用肯定的态度，真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活，帮助身体从睡眠中清醒，开启活力的一天。

2、早晨时间更充裕

太极的慢健身方式，会感到疲累却不会大汗淋漓，无需渐渐平衡心率，无需调整急促的呼吸，无需挤出时间去冲洗，在慢节奏中达到有氧健身的效果。可以腾出更多的时间为自己准备些营养早餐，或者看完昨晚没看完的书的章节。

3、告别熊猫眼

长期早起太极，可以促进新陈代谢，自然皮肤也会有所改善，熬夜导致的内分泌失调也会渐渐和缓。“过劳肥”等困扰已久的问题也会得到解决。同样每天睡7小时，你却可以拥有更加饱满的精神状态和更佳的肤质。

4、欣赏别人看不到的美景

早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到清晨的太阳，阳光洒在你身上，用太极起势迎接初升的太阳，给身体注入满满的正能量。锻炼结束，还可以悠闲的看晨起的人们开始一天的忙碌，城市开始喧嚣起来。

5、缓解焦虑情绪

太极后，精神状态饱满，“白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，有更多的时间去安排纷杂的事物。

6、有效提高人生幸福感

学生党：当你练完太极，吃完早餐，散完步，做完早读，回来发现舍友才刚起床，人生赢家有没有！

上班族：当你练完太极，吃完早餐，干着活顺便喝着早茶，却发现同事还在为迟到焦虑，人生赢家有没有！

7、自信、自律、自由

有这样一个人，每天早上4点起床，9点半前把一天的工作做完。他说过：“自由从何而来？从自信来。自信则是从自律来。自律就是严格控制自己的时间。”这人不是别人，他就是乔布斯！太极的终极目的也是自由。自由来自自信，自信来自自律，自律来自每天的自我练习，自我练习来自于每天的早起。

早起练太极的好处有很多，最重要的是能给你一颗强大内心和一个健康的体魄。拳友们，每天练练太极拳吧，你会发现自己要比以往任何时候的自己都强大！