天然“肝脏解毒王”找到了！

肝在人体内就像“化工厂”一样存在于人体内，能滤除体内的大部分毒素，还能合成各种营养素。可以看出，有一个健康的肝脏，是身体机能正常运转的保证。因为肝脏缺乏感觉痛觉的神经，发病比较隐秘，不会出现明显或特殊的症状。但我们仍能从面部表现，能够判断肝的健康状况。

肝脏有损伤，肝毒重的人，身上有4种表现是隐藏不住的。

1、皮肤发黑，有黑眼圈

肝里储存了一定数量的铁，当肝细胞被破坏时，其中的铁质就会流进血液里，导致脸色变黑。此外，眼睛周围很容易沉积黑色素，形成黑眼圈，难以清除。如果出现上述两种情况，说明肝脏功能有异常，要引起重视。

2、黄褐斑、痤疮等皮肤问题

肝有净化和过滤血液的作用，如果肝脏功能下降，就会导致血液中的垃圾毒素无法及时过滤干净。如果肝毒在体内积聚到一定的程度，很容易造成激素失调，皮肤油脂分泌旺盛，导致面部出现痤疮、粉刺等皮肤问题。而肝毒越积越多，色素就会出现在面颊上，形成黄褐斑。

3、口臭口苦

肝负责代谢体内的毒素，当我们身体消化后就会释放氨气。假如肝脏受损，解毒能力下降，那么体内的气体如氨气、尿素氮等就会滞留在体内，只有通过呼吸道才能排出，所以呼吸时会散发腐臭，甚至刷牙也无法消除。

4、异常出血

肝内凝血因子具有造血功能，当肝脏出现损伤时，体内凝血因子的合成就会受到影响，从而导致体内凝血因子的降低，从而无法正常启动凝血功能。许多人肝不好，往往会出现牙龈、鼻子出血等症状。

下面这些人，注意要及时养肝：

1、脚后跟干燥粗糙，经常脱皮的人；

2、脾气大，易怒，经常生闷气的人；

3、长期吸烟，经常喝酒应酬者；

4、有熬夜习惯，有压力的人；

5、经常肚子胀气、爱放屁、拉肚子的人；

6、头出油严重、脱发多、两鬓早白的人；

7、经常失眠、半夜经常醒来、夜长梦多的人；

8、皮肤发黄，眼白发黄，红血丝多，有长斑的人。

“肝脏解毒之王”出现，开水里面洒一把，连饮30天，清肝还养肝，要想肝脏健康，促进肝脏排毒解毒，这是非常必要的。

1、稀苷养肝

稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

2、睡觉养肝

足够的睡眠时间应保持在6-8个小时之间，因为人在静卧状态下肝脏的回血量增加了40%，也就是说，肝脏在睡眠时会有更多的氧气，营养供给，以便更好地解毒，修复肝细胞。

3、运动养肝

每日适量运动，可刺激修复交感神经，调动肝细胞活力，调节肝功能修复。有氧运动可以帮助肝脏吸收更多的氧气，还能促进人体的循环代谢。不仅能养肝，还能提高身体的免疫能力。

最后，大家一定要注意，养肝不是一天两天就能完成的，需要我们去坚持，因为只有坚持下来了，你才会发现，身体的健康变得越来越好。