三伏天睡前把“生姜”涂在脚底
三伏天睡前把“生姜”涂在脚底，坚持7天，3个好处收入囊中！
俗话说的好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”“常吃生姜，不怕风霜”。殊不知生姜不止食用有效果，涂在脚上也有很强大的功效， 三伏天睡前把“生姜”涂在脚底，坚持7天，3个好处收入囊中！
生姜能够增强与加快血液循环，刺激胃液分泌，增进消化，调节胃肠功能。生姜的辛辣成份被人体吸收后，能抑制身体内氧化物的产生，进而起到抗老防衰作用。睡觉之前把生姜涂抹在脚底，会有3个好处收入囊中：
1、减肥，生姜属于温性食物，而肥胖一般都是体寒以及湿气在体内没办法排出来，把生姜涂在脚底，就能让身体有温暖的感觉，坚持使用7天，寒湿体质的人有减肥效果。
2、祛湿，湿气重一般会出现便秘和发胖的情况，这种情况吃食物一般是很难改善的，此时把生姜涂在脚底，湿气就能很好的祛除了。
3、促进睡眠，晚上睡觉前把生姜涂在脚底吗，整个身体都暖暖的，尤其是夏天喜欢开空调睡的朋友，涂点生姜，整个人的睡眠质量就得到了改善。
所以坚持把生姜涂在脚底，7天后，这些好处就收入到你的囊中了，你别再错过了。.....................
在这里还要提醒大家三伏后需要注意身体，俗语说：“冬练三九，夏练三伏”，其意义在于人体本身有着适应不同环境生存的能力，在大寒大暑中锻炼身体，可提高身体适应不同环境的能力。的确，成天躲在有空调的家里不出门，躺着、坐着，一点运动量都没有，会使身体适应能力和抵抗力下降。
但在高温三伏天，在酷热的室外做大量高强度运动，也是不可取的，这种锻炼方法不应过度提倡，特别是老年人、孩子和长期不运动的人群。夏天本来体温就高，再加上户外锻炼增加皮肤热量，使人体脱水速度加快，特别是心血管运氧能力下降，容易出现神经系统紊乱。...................................
像高血压、心脏病等心脑血管疾病的人不适合“夏练三伏”，像散步这样的轻松的方式就可以了。
附：生姜的更多妙用
妙用1——生 姜 汁 ：擦背止咳
咳起嗽来那真的是太难受，有时停都停不下来，最近咳嗽咳出经验来了，决定再分享一个生姜止咳的妙招给你们~
取生姜切碎榨汁，兑一半温开水，两者比例是1:1，兑好后拿生姜汁来回擦后背10分钟左右，也可以视个人情况而定，大约3天一次，当然1次好了就不需要用了，擦后记得用温水洗噢~
这是因为，背部有肺俞穴、大椎穴等穴位，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的作用，姜的作用是温肺化饮，因此用生姜汁擦背可疏散风寒，起到止咳的作用。
【做法】
【用法】
【提醒】
小 结总体来说，生姜虽好，但注意每天不超过10克的总量，否则容易上火。早上和上午是吃生姜的最好时间段
男人睡前拿生姜涂在这“部位”，用不了两星期，这3好处不请自来
1、缓解啤酒肚很多时候现在的男性因为平时应酬是非常多的，所以可能经常喝酒时间长了就出现了啤酒肚，对于健康是非常不好的，所以这个时候就可以睡前吧生姜涂在脚底，能够拍出身体里的寒气。
2、睡眠质量变好平时大家可能精神紧绷了一整天，会经常感觉非常疲惫，但是躺在床上的时候却总是觉得不困了，所以为了有一个良好的睡眠，就可以把生姜涂在脚底，这样能够放松身体，对睡眠质量提高很明显。
3、祛除湿气现在因为天气很暖了，所以经常会下雨，这个时候很多地方其实都是非常潮湿的，所以身体也会沾染一些时期，经常会让人觉得非常难受，每天都很乏力，所以就可以拿生姜涂在脚底，用不了两个星期，这些好处都能看得到。
每日一碗“生姜水”，让你人老心不老，六十身体也壮如牛
这几年很多人都在注重养生，不过有的养生方法并不易于被人们接受，还有一些做法本身就是错误的，所以说养生也是需要谨慎的。今天我们就来说说，如何利用生姜来进行养生？大家平时可以尝试着做一下。
我们对生姜都很熟悉了，老年人喜欢用生姜来达到一个养生的效果，他们会把生姜切成碎末之后泡茶，其实这种方法医生们都认为是很靠谱的，长时间坚持下去的话，对于皮肤的保养也很有效果，也可以提升老年人的免疫力，老年人不容易生病的话，自然也就达到了所谓的养生效果。
这种生姜茶本身可以提神醒脑，孩子们常喝的话，对于我们改善记忆力也很有好处，而且可以让人的皮肤更加透亮，爱美的女性可以多喝一些这种生姜茶，也可以延缓人的衰老，看上去更加年轻。再配合上良好的作息习惯，对于长寿肯定也是有非常好的效果。
除了以这种食疗的方式进行养生之外，其实我们还要多多锻炼，每天坚持一些有氧运动，比如说散步，慢跑等等，这都有利于促进我们的血液循环，减少人们患心脑血管疾病的概率，对身体健康也是很有好处的。
好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！
不论男女，睡前将生姜涂在脚底，好处会挨个...
不论男女，睡前将生姜涂在脚底，好处会挨个找上你！值得一试
生姜是日常生活中很常见的一种调味料，有人爱吃，但有人难以接受生姜的味道，随着人们养生意识的增强，也发现了生姜的养生好处，生姜是热性的食物，常喝点生姜水有利于改善体质，还有人爱吃醋泡姜。
但若你只知道生姜能吃，那就可惜了，生姜还有一些妙用，也很有利于养生，比如说用生姜涂脚底，今天这篇文章我们就一起来了解下用生姜涂脚底的好处，看完后不妨一试，喜人变化或许不请自到。
睡前用生姜涂脚底，对身体有哪些好处？
能疏通经络，促进血液循环和新陈代谢。脚上有非常多的经络，这些经络通向全身，睡前用生姜涂脚底，生姜的热性能有效促进血液循环和代谢，刺激经络，血液循环和代谢顺畅了，气血运行也会顺畅，身体自然更健康。
还能帮助除湿，逼出体内的湿寒之气。特别是体质虚弱，一年四季手脚都冰凉、湿气过重的女性值得一试，生姜涂脚底，它的热性会随着血液循环到达体内各部位，湿寒之气自然也就能被排出来了。寒气少了，体质强了，月经可能还会逐渐恢复正常。
对于中老年人来说，免疫力和抵抗力在下降，而夜晚温度低，阳气容易不足，睡前用生姜涂脚底，保持身体温暖，或许还能预防感冒，体质会更好。
之所以强调在睡前涂，是因为还有助于改善睡眠，现在人的生活和压力都比较大，失眠的人比比皆是，若能睡前用生姜涂脚底，整个身体或都暖暖的，身心得到放松了，入睡就更快，睡眠质量或能得到提高。
不过，用生姜涂脚底也有注意事项，并不是人人都适用，脚部皮肤受损、出现细菌感染的人，可能不宜使用，生姜有一定的刺激性，若是涂脚底，可能会加重不适，刺激到伤口，隐患会更大。
这类人可以尝试一下用生姜涂肚脐，也有很好的养生作用，也能够促进血液循环，说不定还有意外收获！或许还能促进肠道蠕动，生姜的热性能加快脂肪燃烧的速度，坚持一段时间，可能还有助于减肥。
除了这些用法，大家还可以用生姜泡脚，特别是脚臭的人可以试试，或能有效减轻异味，还能帮你释放压力、改善体质、提高睡眠质量。
喜欢用生姜泡脚的人，要注意，泡脚时间不宜太长，控制在15-30分钟左右为宜，泡戴身体微微出汗即可；血糖水平偏高的人更要注意，泡脚时长与温度要适中，以免烫伤脚部。
此外，也提醒大家一下，平时在吃食用生姜时，如果发现生姜有腐烂的迹象了，最好别继续吃了，宁愿扔掉，因为腐烂的生姜中有一种毒性很强的物质，会对身体造成很大的损伤，特别是肝；平时吃生姜时，也不要过量食用，以免引起上火，尤其是热性体质的人更要少吃，避免火上浇油。
综上所述，每晚睡前将生姜涂在脚底，一段时间后，可能以上几个好处会从天而降，不管男女都可一试，还可以用生姜涂肚脐、泡脚，总之妙用很多，学到就是赚到！
1：去除湿气大家应该都知道生姜具有驱寒温补的作用，对于体内有湿气的男人来说，用生姜涂脚底，刺激各个穴位，疏通各个经络，排出身体里的湿气和寒气，就可以保证身体的健康，所以这样长期坚持下去，身体里的湿气逐渐消失，让身体更轻松。
2：缓解失眠大部分男人在生活中，往往承受着，工作上的压力，时间长了， 就会出现失眠多梦的情况，从而导致睡眠质量越来越差，对身体的健康十分不利。如果每天睡前用生姜涂脚底，能够帮助让身心变得放松，促进血液循环，缓解精神紧张，失眠也会好转，所以男人在生活中，不妨多多坚持一下。
3：去除脚气生姜具有的姜黄素和姜辣素，是一种杀菌消炎的物质，它能够帮助消灭脚上的细菌和病毒，不仅能够缓解脚臭，而且还能够预防脚气，而男性朋友每天晚上睡觉前用生姜涂抹自己的脚底，坚持下去，就会有去除脚气这个好处。
男人是整个家庭的支柱，所以身体的健康，不容忽视，要经常保养，可以多用生姜涂抹脚底，将会有以上这3这个好处，所以每晚睡前，男人涂生姜在这个“部位”，竟然还有这3大好处，早看早受用