春天辅食这样做,宝宝长得快,少生病!宝妈赶快学起来!
春天马上就要来了,一年之中最生机盎然的季节,也是人们最有活力的季节。而对于小宝宝来说,也是最适合生长的季节,研究显示五月份是宝宝一年之中长得最快的季节。另外,各种传染病容易在春季发生,所以春季也是宝宝最容易生病的季节,家长要注意护理好宝宝。
而无论是想让宝宝长得快,还是让宝宝少生病,饮食都是非常重要的因素。所以春季如何给宝宝添加辅食就变得很重要了,不能和其他季节一样,而是要根据春季的特点,有针对性的给宝宝添加辅食。
1、重视钙的添加
之前说了,春季是宝宝生长最快的季节,而宝宝生长发育快对钙的需求就会增多。所以春季的辅食一定要重视对钙的添加,多给宝宝做一些含钙丰富的辅食,比如豆制品、奶制品、芝麻、鱼虾以及骨头汤等食物。
2、多补充维生素
春季是传染病高发的季节,为了预防传染病,要让宝宝合理膳食,多喝水,并要摄入足够的维生素,提高宝宝的抵抗力。另外,春季宝宝是很容易上火的,会出现皮肤干燥、口角炎等情况,及时给宝宝补充维生素则能最大限度的避免这种情况。所以让宝宝多吃禽蛋、瘦肉、大枣以及新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物,是春季辅食的特点。
3、尽量少吃海鲜
海鲜虽说营养丰富,但也不是吃得越多越好。尤其是春季容易引发宝宝过敏的季节,更要控制宝宝对海鲜的摄入,所以宝宝春季的辅食要尽量少添加海鲜,防止宝宝过敏。其实不只是海鲜,像芒果、菠萝这类易致过敏的水果也尽量不要吃。
春天是宝宝长身体的最佳季节,家长一定要利用好这个时机,给宝宝足够的营养,让宝宝长得高一些,同时要增强宝宝的免疫力,减少宝宝生病的几率。除了上面说的添加辅食注意事项,多带宝宝做些户外运动,也能起到帮助长高,减少疾病的作用,所以家长要从多方面努力,帮助宝宝健康、快乐的生长。
赞 (0)