哄睡宝宝是很多宝妈的噩梦！哄睡难，你是不是入了这2个误区！

要说起育儿路上最让宝妈感到头疼的事情，哄睡绝对是能入选的。太多宝妈一提起哄睡宝宝，就感觉是一场噩梦。每天晚上自己要休息了，想早点把宝宝哄睡，可哄了半天自己都瞌睡的不行了，宝宝还是眼睛睁的大大的，丝毫没有要睡觉的意思。那种感觉实在是太令人崩溃了。

而对于宝妈遇到的哄睡难题，不同的人也会给出不同的说法，虽然目的是好的，都是想帮助宝妈把宝宝哄睡，可是这些说法里很多都是不对的，如果宝妈按照这些方法做了，不但不能解决哄睡难的问题，反而还可能会损害到宝宝的健康，实在是不值得提倡。

下面这2个解决宝宝哄睡难的误区，宝妈来看看你信过吗？

1、宝宝玩累了，就会容易哄睡

很多宝妈在说到自己家宝宝哄睡难后，就会得到这样的解释：宝宝不睡觉是因为还不困，要多陪宝宝玩一会，玩累了自己就睡了。这种说法听着也似乎有点道理，我们成年人如果白天很累的话，到了晚上也会比较容易入睡。

可是实际上却并不是这样。如果宝宝在睡前玩得太久，精神上肯定是出于非常亢奋的状态，虽然说身体上很累了，但也很难入睡，即使是哄睡了，但宝宝的精神状态还是不能缓和下来，因此晚上是非常容易惊醒，惊醒后会又哭又闹，反而会更加难以入睡了。

2、宝宝睡着中途有动静，要赶紧安抚

有的家长被宝宝睡眠搞的精神高度紧张，晚上看宝宝睡着后一有点动静，比如嘴角撇了撇，眉头皱了皱，身体动了一下，就担心宝宝是不是会醒来，害怕一旦醒了就不好哄了，于是赶紧去安抚宝宝，拍拍宝宝，甚至会把宝宝抱起来哄。

这样做真是多此一举了，因为宝宝睡着后的这些小动作，都是睡眠期间的正常现象。要知道宝宝的睡眠是深度睡眠和浅层睡眠交替进行了，宝宝睡着后的小动作只是说明宝宝处于浅层睡眠，并不是要醒了的动作，当宝宝的睡眠调节好之后，又会自己进入深度睡眠。而此时要是家长干预的话，不仅可能会惊醒宝宝，还会影响宝宝养成良好的睡眠习惯。

宝妈要想顺利的哄睡宝宝，上面这两个误区一定要避开。另外还要注意，给宝宝创造个舒适的睡眠环境，在宝宝要睡觉时关闭或调暗灯光，给宝宝播放个舒缓的音乐，让宝宝有足够的安全感，这样才容易入睡。而且要帮宝宝养成规律的作息，调节好宝宝的生物钟，这样宝宝到了时间就会乖乖地入睡了。