老烟枪注意！每天喝点费亦净，肺一点点变干净！

肺部是一个重要的器官，虽然很容易被朋友们忽视，但是不得不让各位朋友们重视保养自己的肺部，因为肺部足够健康才能够上让我们呼吸新鲜的空气，才能够给我们身体源源不断的提供身体运转的能量。出现肺部得男性朋友要比女性朋友多得多，这很有可能和当今社会绝大多数的男人都有抽烟的习惯引起的。

身体1处“发黑”，2处“疼痛”，警惕肺癌已经慢慢在靠近

第一，鼻头发黑

我们体内的器官相连是不一样的，比如当我们的肺部出现问题时，我们可以看到自己的鼻头发黑，也就是说我们的鼻子和我们的肺部是有一定的联系的。也就是说当我们肺部生病或者出现肺癌现象时，肺部难给我们身体提供氧气，血液无法流通，那么鼻子上的垃圾毒素得不到排出，此处的垃圾毒素堆积较多，所以呈现黑色。当男人们早上起来洗脸照镜子的时候观察到自己的鼻子异常发黑，希望也能够引起重视，有可能是自己的肺部出现问题了。

第二，胸口经常疼痛

毫无疑问，自从我们对人体结构有了足够的了解后，知道我们的肺部就在我们的胸口部位。就算两个大叶子一样分布在我们胸口部位的左右两侧。身体的每一个部位疼痛我们所能感受到的方向是不一样的。如果我们发现肺部所在的位置出现直接疼痛现象，那么也有可能是我们的肺部出现了问题。如果胸口疼痛，还伴随呼吸困难或者是经常上气不接下气，那么最好上医院检查一下自己的肺部或许能够挽救自己的肺部，避开出现肺癌现象。

第三， 肩膀反复疼痛

我们的肩膀是身体的一个重要部位，因为肩膀连接着我们的头部和上身，其实每天在活动的过程中，我们的肩膀受力还是挺大的。肩膀压力的得不到缓解很有可能导致肩膀部位的血液流通不畅。我们的肺部紧挨着肩膀，如果肩膀血液流通不畅会导致给肺部提供的血液不足。也会影响肺部的健康，增加肺部的压力，导致肺部运转困难，从我影响肺部的健康。

专家提醒：当我们的肺部在出现问题之前，或多或少和我们身体出现的问题有一定的关系。我们的身体各个器官，各个部位本来就是相互影响，相互制约，相互关联。从而，一旦发现自己的身体出现以上的这3种情况，尽早对自己的肺部进行调理，或许能够保护自己的肺部，避开出现癌变现象。

预防肺癌，禁忌以下这几点

1. 戒烟或远离二手烟

吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍，而戒烟可明显降低肺癌发生率。

2.减少厨房油烟

尽量减少油炸、煎炒的烹饪方式。炒菜前要开窗户、开抽油烟机，保证厨房通风良好，炒菜后抽油烟机要再开5-10分钟。

3.室内通风

预防室内环境空气污染，要注意保持室内通风，改善空气质量。

4. 40岁后做个肺癌检查

40岁后应进行胸片检查，如有肺癌家族史每年查1次低剂量CT。如果出现异常状况，建议进行肺癌检查，比如咳嗽加剧、痰中带血、出现低热、体重下降、皮肤颜色变化等。

《医林纂要》记载的两大养肺食谱，简单易便，让你的肺一天比一天好

1、 养肺茶水

方法：取桂花、桔梗、百合、玉竹、白茅根、甘草、丁香、金银花烘干备用。入茶锅煮30分钟后饮用，一天喝3-4杯。此方出自《医林纂要》，是中医的食疗方。丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。

要想更能发挥丁香止咳化痰的功效，可搭配广西的金桂。广西的桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将桂花搭配其他几种 一起制成费亦净茶水，润肺止咳的效果能加倍。

2、雪梨炖百合

方法:取雪梨2个，百合50克，冰糖20克。首先将百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分;雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。

秋冬季节对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。雪梨炖百合这道养生食谱是润肺抗病毒的药膳，古医书也有明确记载，五行五脏五色之说，肺属于白色，因此白色的食物有养肺的功能，而百合就是白色食物中的极品，因此具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。