我为什么要减肥瘦身？

今天是我参加瘦身组第一篇的瘦身周总结，在这之前，我先说说题外话，我为什么要瘦身项目？

我这四五年来体重非常之稳定，都在62-65之间，不是不想减肥，是自己一个人没有什么恒心，之前也尝试着吃一些减肥的酸梅呀，节食呀，其效果就是拉肚子等各种症状，后面果断放弃。

在第二批报名之前，我自己有控制饮食，每天自己做瘦身操，不可否认，真有效果，可是自己一个人没有坚持下来，后面又吃回去了，一朝回到解放前；所以，还是得跟着团队走，做到听话加执行。

我自己减肥的原因有三：

第一，减肥成功可以穿漂亮的衣服，可以好好打扮自己，女为悦己者容；

第二，健康，减肥到标准体重，有利于身体健康；

第三，这个工作也有可能会是以后自己从事的一份事业；这是我参加瘦身组的原因，也坚定了我一定要好好做的想法，坚持到最后。

接下来是我本周的瘦身具体总结：

这一周的晚餐分量

这一周主要是晚餐分量方面，前四天，每天晚上一大碗的排骨炖罐汤，一盘子青菜，一小碗的米饭，后两天的晚餐是一盘子青菜加一小碗米饭。

以下是本周数据对比图：

从表格看得出来，不管是睡前体重还是清晨体重，前四天的数据是比较稳定的，后面两天的数据是明显下滑。

可能原因是哪些：

1， 前几天晚上每天都喝了一大碗的肉汤，我之前以为喝汤没关系，但是那几天的数据一直没有变动，然后我就把喝汤部分去掉了，结果第二天的体重就不一样的，后面还和团队的以为知心大姐聊天，才知道这个汤，大补，喝了也是会发胖的，所以在20号晚上开始就没有再喝大补汤了。

2， 还有一个原因，前四天刚刚好是生理期，从21号开始算是生理期的第一周吧，之前在每日瘦身表格里面还以为生理期是按照7天为一周的，这是多么痛的领悟呀。这一周是减肥的黄金期，体重是比较容易下降的。

以上就是我分析的可能存在的一些原因，当然，因为刚刚开始，数据并不一定准确，还存在一定的片面性在里面，但接下来我会仔细注意我的一些数据，用更多的数据来说话，尽可能准确一些，对于自己的变化，要做到绝对的了解。

分析结果：

晚上还是得少吃一些，只要不会饿到自己就可以了。这是这一周我对自己的分析。

瘦身感悟：

第一周的瘦身可以说是很轻松的，只要控制饮食，运动方面没有要求很多；这周开始调节饮食，可能还是在初期阶段。

晚上吃的不多，而且吃的都是素的，感觉就是饿的特别的快，不知道是不是心理作用，有的时候六点半吃的晚饭，晚上八点自己就又饿了，这是咋回事呢？（难道可能是宝宝正在进行二次发育？）

好了，本周总结到此结束，自己会越来越来好，以前羡慕别人是女神，自己也会成为女神的。