金刚捣碓技击法·陈式太极拳第一路
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此式取“金刚捣碓”之名，形容拳势之雄壮有力。金刚，系传说中诸神中力气最大者。最后，掌拳合击似捣碓之势。此式人称：“母式”。因为太极拳拥搌挤按采例肘靠诸法，顺势借力、造势借力、避实击虚、声东击西、化打结合、引而后发、螺旋进化、整体运动等等陈式太极拳固有战略战术的特征，几平都体现在此式之中。故习者对此式要细心体悟。因此，陈家沟有云：“太极拳会不会，就看金刚大捣碓。”
此式总的技击含义是：接应左前方之敌，敌以右拳（或掌）向我击来，我提双腕从敌右臂外侧接应。先棚后攙，敌挤靠，我再走大搌；敌退，我则顺势反拿、踢、撩发之。来，则顺势擺；去，则顺势发。陈老师称此法为“愿来就来，愿去就去；来之欢迎，去之欢送”。体现太极拳化打结合之妙，
动作一：
设敌从我左前方以右拳（掌）向我胸部击来，我以双手挪出接应。棚劲是.种螺旋式的弹性劲，它运行的特征是下塌外碾，松活而有韧性。双方搭手则细听来力，边听边进，边化边发。如果米力比我力小，我即拥劲加强，将它拥出，或顺势拿之（我右手反拿敌右手，左手管住其肘，合击之）。如来力甚猛，则走动作二，用报法。这叫随屈就伸，急缓相应。（图1、2）
此动作做单式练习，叮以练抖腰劲。即设敌人从我身后搂抱我，我以左右螺旋式抖动腰劲；同时双手上.棚，肘坠、胯松、腰塌，将敌人搂抱之力抖开。此亦谓打前防后之法。此外，还可以在提腕坠肘时，练习以肘弯截击，或肘截手发（先拿后发）等技击法。
动作二：
敌来力凶猛，且进身较近，我即迅速将拥劲变为撮劲，向我身右侧偏后握出。此称握化之法。攫式尤其要走下塌外碾之劲。双掌先塌掌根，左手逆变顺，塌小鱼际变顺；右手顺变逆，塌大鱼际变逆。在意念中塌掌根要力达对方之脚跟，然后向外碾（即走螺旋式的下弧线）向右后侧发之。所以拳式中凡顺变逆，逆变顺都要先塌掌根，再走握劲，有时走双手，有时前手走前臂里侧，走里合肘劲，后手向右略外拨开来力后引（或拿）之。（图3）
此动作如做单式练习，可走退步援。要上下配合，反复练习。以腰带四肢，周身一家，方能有效。
动怍三：
接动作二，若敌来势凶猛，上身前倾贴近我身，我则上盘双手继续走大握，下盘提左膝、提左脚，先用膝击其裆腹，再用左脚蹬其右腿、右膝，或插裆，或从其右腿外侧用套腿之法。此时定要注意裆走下弧，重心右移；提左腿时要注意膝里合。以便护己之裆，攻防兼备。（图4、5）
此动作如做单式练习，可走上步搌法。即右脚震脚，左脚向前发蹬劲，上盘双手发撮劲。上下动作必须既对称（双手向右后握，左脚向左前蹬）又协调致。
动作四：
敌欲退，我变进。敌右膝被蹬，欲退步变招，我即乘势双于由搌变按，同时，我若系插裆，则可以迅速走肩靠，肘击（击胸、击肋、击其右臂反关节均可）。此时，石手可以反拿敌右手，左手管其肘部反关节，双手合力拿发。此时，如左右上下合力及时，前后左右发放皆宜。如我是左腿套在敌右腿外侧扣住，即叮运用摔法。如敌人退得快，我可用跃步快速进攻。此动作特别要注意腰劲的运用。“进要腰攻”。（图6、7）
此动作做单式练习，可以走跃步挤、跃步靠等法。
动作五：
敌不得势继续后退，且退得很快，我即迅速采取“三盘并取”之法。即左手向敌面部眉眼之间发撩劲；同时，右手随身向敌下部发放撩劲或戳劲；同时，用右脚向敌小腿或膝部踢击。做到上中、下三盘同时并取。又叫上惊下取，下惊上.取，使敌防不胜防。此时，必须注意左腿左脚之支撑力。因此时重心全部移在左腿，左右手及右脚三点同时发劲，左腿不稳定则难以取胜。（图8）
此动作做单式练习，可以用沙包或树桩为假设目标，练习此种三盘并击之法。
动作六：
第一段之含义是趁敌人后撤之机，我双手合拿其右臂或左臂。拿右臂即我右手拿敌右手，左手管住敌右肘，合击之（图9）；
拿左臂，则以右手上托其肘关节，左手下采其前臂，上下合击（图10）。
第二段之含义，即左右手走上下分洌劲，右拳击其胸部和下颌骨。同时以右肘点击其胸部。此谓“迎门肘”（图11）。
如走敌左臂外侧，则以右拳、右肘击其左肋。下部则提膝击其裆部、腹部（图12）。
第三段含义，即双手上下合击其左臂，右肘下采其反关节。此谓“横采肘”。下盘则用右脚踩跺敌脚。震脚更重要的含义是加大双手合击之力，注意此时必须充分体现周身一家，气沉、劲整.身正之势。（图13）
学练此式时，还可以结合推手（顺步推手）反复练习拥、搌、挤（靠）、按等手法。从中细心体悟此式技击性的丰富内涵。
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