没有复盘的人生,就是耍流氓

最近忙到要飞起来,这篇周总结(4.16-4.23)断断续续在写。虽然来得有点晚,但还是很开心,因为做了简单的复盘。

最近深刻的体会到,拥有复盘的人生,究竟多有威力。也终于明白情商爆表的闺蜜,为什么坚持每天要有一段独立思考的时间,也明白了浩翔老师说的“和自己在一起”更深刻的内涵。

时间管理践行者小强认为,复盘 = 回顾 +行为改变。把上个月都做了些什么全部都统计一下,这是回顾,哪些做的好,哪些还可以提高,这是反思,基于这些产生下个月计划,在执行计划的过程中发生行为改变,这是复盘,这样月复盘就和月计划衔接起来了。

01 习惯和记录的力量

上周没有写总结,心里总觉得缺了点什么。

恍惚间发现,原来这就是习惯的力量。当你习惯某样东西的时候,你不去做就浑身不舒服,就像不写周总结和不早起我就会觉得生活中缺了某一块似的 ,心里总是惦记着。

习惯的威力就像复利的威力一样,越滚越大,越滚越大,成就了你或庸俗或平淡或卓越的一生。

此外,当不总结的时候,我就不知道这周我做了什么,回想过去一周,脑子里空空如也,翻翻Calendars 5,有记录事件的当天就能知道自己做了些什么,没有记录的,感觉就跟没过过一样。

好可怕的“没有记录就没有发生”!

相信很多人都和我一样,第二天就不记得自己前一天做什么了,更何况一周呢。再长一点,1年、10年甚至一辈子呢?你到时候又会记得多少,特别是那么多美好的事情不记录下来就都忘记来了,是不是特别遗憾?更遗憾的是,几十年的生活都不知道自己做了些什么,怎么证明自己来这人世间走过一趟?

02 易效能小组会议

这次小组会议上,红娟组员分享了她跑半马的情况。当时我是边跑步边听她分享的,听到她因为低血糖,就算闭着眼睛也要跑到终点的时候,忍不住鼻子发酸,眼眶发热。

她说,因为她想给儿子做一个榜样,内心坚定的告诉自己,儿子就在终点等着她。即使跑到终点,她整个人已经完完全全虚脱,无法站立了,也无怨无悔。

我感动于她坚定的信念和伟大的母爱,更心疼她摔跤后爬起来闭着眼睛继续跑的那种煎熬。反过来问问自己,如果是这样的情况,是否还会继续跑下去?当然她也说了,每个人要根据自己的身体情况来,因为她了解自己,所以就算低血糖,她也可以继续跑,但如果身体不是特别好的人,就一定要停下来。

和小伙伴们认识一年了,2017年4月19日,大家从全国各地来北京上课(组员有山东的、河南的、陕西的),开始了我们一起学习的征程。虽然有的人只见过一面,但却如同认识了很多年的老朋友一样亲切。

小组会议的一年里,承载着我们一起成长的点点滴滴,大家一起见证着彼此的成长。感恩遇见大家,这是我在易效能学习得到的最大一笔财富,没有之一!

03  五点钟俱乐部班会

另外,本周也是给五点钟俱乐部的小伙伴开班会的时间。这次开班会来的人不是特别多。但不管来人有多少,我都会尽心尽力的把自己所学到、所悟到和所了解到的,给到大家做解答,或者做分享。

人少的时候其实可以更好的针对她们的问题,做深入了解和沟通。这种感觉就像几个闺蜜一样,促膝长谈,谁有问题说出来,大家一起解决,谁有什么进步分享出来,其他人听到就知道原来自己也可以这么做。

我为什么要开班会,而不是在群里自己语音分享,或者用文字交流?因为在空中用声音去交流,和自己一个人说话留言,或者对这屏幕去打字,完全是不一样的。

语音的交流是即时的,能扑捉到对方的情绪,那种熟悉和亲切感就会倍增。大家只是没看见对方而已,其余的和当面聊天就没有太多区别。

参加完几次班会,大家之间就变得很熟悉,这是在一个群里打字无法实现的。

到年底,还有8个月,每个月2次,我们还有16次的班会约会,明年我不一定有时间和精力带大家早起了。因为到后面会越来越忙,会是飞起来的节奏,所以很希望五点钟俱乐部的小伙伴们珍惜目前的班会时光。

04 咏春拳

这周末两天,我亲爱的叶港超师傅来北京啦,抢先报名抢到了回炉学习咏春的机会。

第一次学的时候,可能更多的是记住大致的动作,但很多细节还有待提高。这次去我就奔着各个核心要点和细节去的,不断观察和揣摩师傅的动作,从中悟到了很多,也精进了许多,回炉太重要了!

咏春是非物质文化遗产,前段时间叶师傅还上了安徽卫视的《远游48小时》,到德国弘扬咏春去了。相信咏春一定会在全国遍地开花,因为不但可以强身健体,最关键的是还能修心。

师叔朱沐说:“武学传承比文化知识更值得珍视。因为,知识可以由文字承载,但武学功法却要通过人来承载。互联网时代,信息能够快速传递,知识可以随意拷贝,唯有功法与技能难以仅仅通过数据作为媒介传递。保护非物质文化遗产。弘扬叶问咏春。有一口气,点一盏灯。”

所以我发心,希望自己能够把咏春弘扬出去,让更多的人受益,不但强身健体、修心,还能保护自己,保护家人。

70、80岁了,我们不太可能再去跑马拉松,但90多岁了,依旧可以像叶准师公那样练咏春,打小念头,依旧可以身体硬朗,依旧可以把生活过得有滋有味。。。

05 一年

这两天回炉学习咏春的时候才突然发现,去年的这个时间,自己正好在学习时间管理易效能,一年之后的今天,我又在回炉学习咏春。当时特别有感触的发了一条朋友圈。(上图)

这一年的时间,在我身上发生了太多的变化。从一个糊里糊涂、傻里傻气、完全不懂人情事故、完全没有方向、完全不知道自己要什么的这样一个人,过渡到逐渐慢慢开悟,慢慢找到方向,慢慢了解自己,慢慢开始不断突破,形成一个螺旋式的上升,然后开始坚定的朝着自己目标向前迈进的阶段。

一年的时间,对有的人而言,可能一眨眼就过去了,和去年没有区别,就像是重复过着一天。就如我特别喜欢那句话一样:你如何过一天,就如何过一生!

但对有的人而言,一年的时间,相当于某些人5年甚至10年。我过去的一年时间,顶上了自己过去10年的成长。现场经常懊恼之前浪费了那么多大把大把的好光阴,痛心疾首啊,现在真希望有人能把时间卖给我~哈哈哈~

以下为周总结:
一、好习惯

1、早起:7天早起。(完成100%)

2、早睡:4天早睡。(完成57%)

3、健身:马甲线5天。(完成100%) ;跑步1次,3.46公里。(完成100%)

4、泡脚:4天。(完成57%)

5、自我反思,新增加一个好习惯。

1)比如说,最近没有写晨间日记了。

以前觉得写了似乎也没有太大的变化的,就在想:写与不写,有没有什么区别?

现在发现区别还是很大的,当想看自己过去一段时间做了些什么东西时,竟然完全无从寻找,心里也些失落。用记录让你曾经走过路的印记留下来。所以,晨间日志要写起来。

2)2个小时的高效时间,自己似乎找不到了。

重新把2个小时的高效时间找回来,并用好。

自己以前是一个特别后知后觉的人,现在逐渐培养自我反思的习惯,还是觉得很欣慰。

6、时间记录:记录4天。(完成57%)

7、练习番茄钟:3天有用到。(完成43%)

二、学习

1、写作:3篇文章。正在切入自己2018年的计划,一篇书单,两篇拆书稿。

今年阅读的主题是阅读类写作类,自我成长类,还有亲子类。阅读和写作是基本功,帮助自己打下基础,以后多阅读亲子、习惯和自我成长方面书籍。

2、听书看书:

听:听易中天说禅,原则、区块链、解忧杂货铺等。

看:《深阅读》《有钱人和你想的不一样》《高效能阅读》、《如何有效整理信息》等。

3、学习永春拳,加油练习!

三、行动营

1、早起俱乐部践行中。

给开班会,给大家布置了2个作业。只要去认真做,一定会很有收获的。

希望早起俱乐部的小伙伴们能越来自律,朝自己梦想中的生活区迈进。期待大家2018年的总结。

2、【一起拥有马甲线】第15期练完。

让自己美美的,是自己对自己的一种宠爱。女人一定要自己爱自己,宠自己。当你开始这样做的时候,越来越多的爱,才会向你涌来。

四、链接

1、堂妹来北京,一起吃饭。很多年不见了。大家都在外面,回老家的时间经常也碰不到一起。堂妹夫妇很优秀,在义乌做生意做得越来越大,今年还继续扩大规模。祝福他们,生意越来越兴隆。

但平常太少运动,来北京走一会就累。在义务10多分钟的走路距离,也要开车,被我批了一顿哈哈~,我似乎很爱好人为师。但900米就走得累得不得了的身体,还是要经常锻炼,得对她说得狠点才管用~哈哈~

2、和一起学习咏春的小伙伴链接,其中一个从南京来的姑娘,聊天的时候给了她职业方面的建议,她说,这是她来北京除咏春之外,最大的收获。

能帮助到她,我很开心~

五、财富

1、做得不太好,没有每天记账。(完成30%)

2、财富自由账户里存钱没有存够。(完成50%)

3、没有做一周一次的财务复盘。(完成0%)

六、家庭

1、周末两天学咏春,都是先生在带孩子,辛苦了(完成100%)

2、晚上到幼儿园接孩子,到家她自己画画,我吃饭,看书,偶尔陪她玩下,这里要改下。慢慢给她养成回家先做作业的习惯,比如英语的mission、朗诵等。(完成60%)

3、每天晚上宝贝刷完牙后,都用牙线给她做清理。(完成100%)

4、没有给宝贝讲故事,得改!(完成0%)

5、爸爸给宝贝买了一张比较大的可以贴在墙上的画板,她很开心,在上面开始画画。

画画是宝贝的最爱,从幼儿园回到家了,就赶紧换鞋洗手要去画画,还把在广州长隆公园里看到的一些娱乐设施给画出来。

七、反思

1、晨间日记要写起来,可以精简一点。

2、继续做时间记录,练习番茄钟。

3、每周做一次家庭财务复盘。(完成60%)

4、努力达到每天看书写作3-6小时,完成书评至少2篇。(完成50%)

下周计划

努力达到每天看书写作3-6小时,完成书评至少2篇。这是一个美好的目标。

一、好习惯

1、早起:每天保持早睡早起。

2、健身:KEEP5天。

3、泡脚:不少于4天。

4、晨间日记、番茄钟用起来:每天

二、亲子

1、和宝贝学英语  不少于5天。

2、练习朗诵、画画、认字。不少于5天。另外,请画画老师到家来是试讲,希望宝贝们喜欢,这样家可以请老师来做家教啦~

3、每天讲一个故事。

4、带她去画展一天,争取去郊游一天。

三、工作

全国基金高校联赛推进中,争取把所以基金公司全部联系完。

四、学习

1、书评学习,写作。每周至少3篇文章。

2、每天看书不少于1小时。

五、链接

1、至少和1个小伙伴深度链接。

2、和更多的同频者一起交流和学习~


没有复盘的人生,就是耍流氓,而任何不以行为改变为目的的复盘,就是耍流氓中的耍流氓。

就如Hi小姐说的,复盘不但可以向内求,找到自己擅长的点去发挥,还能锻炼我们说话有逻辑、有重点等等,这么多的好处,怎能不复盘?!

正能量慕珂

与你一起狠狠改变自己~

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