水喝多了可能也会致命！

昨天我们可爱的言语治疗师小白立了三个FLAG（旗帜），第一条好好学习，第二个少吃垃圾食品，第三个多喝水！话说头两个那是一点问题都没有，但是如果说起多喝水来，人们常说的8杯起步多多益善可就有点不对了，这里给大家介绍一个词汇'water intoxication’（水中毒），您就知道水喝多了的问题了吧，那么接下来我们就给大家讲透彻这个话题！

话说有这么一篇比较新的科研报告挑战了我们医学界长久以来的'强制性’健康建议，那就是多喝水有益于健康，要知道很多情况下也别管您是生病还是正常状态都是这么个玩法。Michael Farrell教授，澳大利亚墨尔本莫纳什大学医学影像系，督导其博士研究生PascalSaker完成了这样一个与众不同的课题，当然我们也不能忘记参与这项研究的墨尔本大学Florey神经学与脑科研究中心及Baker IDI糖尿病+心血管病研究院的鼎力相助。

该研究首先告诉大家从常识来说，人们都会忽视过量饮水也是个问题（甚至致死），但是人类其实是可以自我调节饮水量避免水中毒现象的发生，大脑会通过'swallowing inhibition’（吞咽抑制）来阻止身体摄入过量的水。在该项研究中，所有参与人员都要在规定的锻炼动作感到口渴之后再进行饮水，当他们感到不渴之后，继续要求他们饮用同样分量的增加水量，在达到饮用临界值之后，如果人们继续饮水时，吞咽压力会增加3倍以上。

fMRI（功能性磁共振）在每一次吞咽之前开始工作，当吞咽压力增加时，大脑右前额叶区域会更加活跃，这可能就是饮水超量之后的控制区域。那么如果人们执意要饮用更多水分时，那么身体里的钠离子就会显著下降，身体就会出现疲倦嗜睡、恶心、抽搐甚至是昏迷的症状。研究人员进一步分析很多马拉松运动员为什么会发生猝死的原因时，发现过量的强迫性地要求自己饮水可能就是最真实的猝死原因。Farrell教授甚至推测长期过量饮水可能会与老年痴呆有关联，相关实验也会进一步展开。所以，教授建议我们在口渴的感觉产生之后再去饮水，在感觉消失之后就停止饮水。

列位请大家一定要相信自己身体的功能调节作用，不要再用多饮水来'过分’的要求自己啦！

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