可站立调节桌的升级产品：自行车工作站！

话说久坐是个已经明确了的健康风险，笔者也曾多次提到这个问题以及解决方案，比如在家里安装一个可升降桌，坐一会咱们就站起来办公不是更好？但是最近的一些科研文献就给了我们一些不一样的思路，于是最新的建议就很有意思了，那就是'自行车工作站！’Journal Occupational & Environmental Medicine（职业健康与环境医学杂志）最近发表的一篇系统性回顾文章指出自行车工作站的效果远远超过了可升降桌，给身体带来的益处值得所有人持续关注。

我们现在来总结一下这份颠覆性的报告：众所周知久坐的工作方式对身体具有非常大的杀伤力，那么边运动边工作的模式可以预防久坐带来的疾病风险，同时还能够促进办公室工作人员的生产力。文章的最后还总结道，虽然我们强调了自行车工作站的优势，但是与升降桌相比较的过程仍然需要很长的时间。这份研究报告来自加拿大魁北克，主要比较了在办公室环境运用可升降桌，跑步机工作台（慢走/快走模式），自行车工作台的异同点以及他们的益处。研究的主要参数是各种运动的速率，工作相关的注意力，短期记忆力，肌肉力量以及生理体征（平均心率、血压、能量消耗以及自感用力度、疼痛忍耐度以及工作中的认知能力表现）等等。

研究结果表明任何一种边运动边工作的方式都可以极大的提高办公室生产力及员工的健康状态。然而骑自行车和慢走/快走模式显然对人体的长久健康状态更加有益，他们可以有效地帮助员工消耗卡路里，减压，保持清醒状态同时获得更强的肌肉状态。

是不是到这里我们可以大胆的假设办公室里的办公桌可以改成自行车运动工作平台？养老机构的运动场所是否也可以改成一样的设置？既可以改善老人认知能力，又可以增强肌肉力量，还能预防慢性疾病，相当完美。