您是哪种睡姿？

睡眠对老人很重要，之前的文章也提过，我们这里做一个小小的总结。睡眠好，记忆力好，注意力集中，反应速度更快，判断力更好，情绪更佳，可以说对所有人的健康都重要，因为除了清醒的时光，一生中33%的时间您都在睡觉啊！好，那现在再来个问题，您晚上睡觉到底是什么姿势呢？

姿势就像是人的偏好，萝卜青菜各有所爱，就如同有的人喜欢硬床垫，有的人喜欢软床垫一样。但是主要的姿势大概也就这么三种，仰卧位（头朝天）、俯卧位（头朝地）、侧卧位。

什么您是仰卧位？太幸运了！这就是被认为最健康的姿势！这种姿势对脊柱健康也非常的好，唯一的缺陷就是更容易打呼噜（这事咱么以后说）。

然而，最受老人们欢迎的姿势是侧卧位，但是常常有一侧身体被压，所以被压的胳膊腿都会不舒服。如果是右侧卧位，晚上还吃个什么夜宵啥的比较容易造成消化不良。更为严重的是，科学研究告诉我们压着胃还会引起颈部和背部不适！那好，您说了'那我还是左侧卧位吧。’可是压着心脏就好么？

至于俯卧位，那可是哪边都压啊！所以我们建议老人选择仰卧位的睡眠姿势，关于睡眠我们还有很多话讲，未完待续。