男人“上班”没精神？老中医：喝水放点“料”，重回18岁！

现如今随着生活节奏的加快，来自各方面的压力令男人身心疲惫，尤其对男人的肾脏健康会有很大影响。肾是男人之本，肾虚当之无愧就是困扰男人最大的问题，所以日常生活中一定要注重肾脏健康，肾好男人才好，男人好家庭才能美满！那么生活中男性如何才能重回18岁呢？

男人“上班”没精神？老中医：喝水放点“料”，重回18岁！

1、开水 肉苁蓉

肉苁蓉常被中医用来治疗男性肾虚的良方，在很多方剂中都有记载，日常生活中泡水的时候放点，不仅能提升男人的“肾脏”能力，还对前列腺和雄性激素有很大的提升作用，所以男人常把它称为天然“雄激素”，有着千金不换的地位。

现代医学认为：肉苁蓉富含丰富的锌元素，锌元素被誉为男人的“生命之花”，在日常生活中多吃锌元素的食物，不但可以起到益肾的作用，还可以对预防前列腺疾病有很好的帮助。

每天在喝水的时候，加入3~5克煲汤、煮粥或者直接泡水喝，就可以让男性的身体更加强壮。

2、白开水 枸杞

枸杞子是我们众所周知的养生食材，《本草纲目》记载：“枸杞子甘平而润，能益肾、明目、养生之药”。

做法：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。

那么肾不好，在日常生活中都有哪些表现呢？

症状一：黑眼圈重

如果睡眠不好，也会造成黑眼圈的现象，但是如果在睡眠保证充足的情况下还出现黑眼圈，那可能就是肾虚了，因为这是体内毒素不能及时排除引起的。

症状二：畏寒怕冷

人之所以出现怕冷的情况，主要是因为体内阴阳失调所致，尤其是别人都已经开始穿短袖，你却还感觉穿短袖冷嗖嗖的，那就要考虑肾虚了。

症状三：脱发白发

中医言“肾而华于发”，意思就是说，肾不好会首先表现在头发上面，如果你经常出现大把脱发或者白发的情况，那很有可能就是肾出现问题了。